Recomandări privind cerințele de iod

Evitați iodul ascuns în alimente. O dietă săracă în iod nu este ușor de respectat pentru cei care suferă de Hashimoto.

Vă recomandăm să evitați sarea iodată în bucătărie. Consumul de pește de mare și sushi ar trebui restricționat. În cazul alimentelor ambalate, acordați atenție dacă conțin sare iodată, deoarece utilizarea sării de masă iodată trebuie declarată pentru aceste alimente. Dacă aceste măsuri nu sunt suficiente, ar trebui să căutați un brutar care să ofere informații despre conținutul de iod al produselor sale. Acesta este adesea cazul cu brutarii organici în special. Același lucru se aplică cărnii și produselor de origine animală, cum ar fi laptele și ouăle. Fermierii organici folosesc adesea iodul pentru hrana animalelor, dar adesea mai puțin decât în ​​agricultura convențională. Desigur, medicamentele care conțin iod, tablete de alge sau apă minerală care conține iod trebuie evitate.

Necesitate de iod cu hipertiroidism

Oricine suferă de o boală tiroidiană ar trebui, în general, să fie atent cu iodul. În cazul unei tiroide hiperactive, cantitățile mari de iod trebuie evitate cu orice preț.

Medicamentele care conțin iod nu trebuie administrate fără sfatul medicului.

Înaintea tuturor examen radiologic cu medii de contrast iodate există sfaturi din partea medicului curant dacă utilizarea acestor substanțe este cu adevărat necesară. Este recomandabil să determinați valorile tiroidei din sânge înainte de o astfel de examinare. Ar trebui determinat și nivelul creatininei. Poate indica o defecțiune a rinichilor, care în mod normal elimină rapid mediul de contrast.

Necesitate de iod în cazul unei tiroide mărite

"data-tiptheme =" tipthemesquareblack "> Deficitul de iod înainte: tiroida încearcă să compenseze deficiența prin creștere. Aici un aport adecvat de iod este cea mai importantă măsură terapeutică. Utilizați sare iodată în jurul casei și mâncați pește de mare de mai multe ori pe săptămână.

Femeile însărcinate și care alăptează au nevoie de mai mult iod

"data-tiptheme =" tipthemesquareblack "> TSH) crește sinteza hormonilor tiroidieni, pentru care este necesar iod, cu până la 100 la sută. În perioada a 10-a până la a 12-a săptămână de sarcină (SSW), tiroida bebelușului începe să funcționeze și să producă hormoni.

De asemenea, stochează iod, pe care mama trebuie să îl furnizeze din aportul de iod al tiroidei, ceea ce crește necesarul zilnic de iod. O deficiență de iod la mamă duce inevitabil la o deficiență de iod la copil și pune în pericol maturarea sa fizică și mentală.

Prin urmare, viitoarele mame au nevoie de mai mult iod când rămân însărcinate.

Chiar și după naștere, în faza de alăptare, bebelușul trebuie mai întâi îngrijit. Din această cauză ar trebui Femeile însărcinate 230 µg iod/zi, femeile care alăptează 260 µg iod/zi a lua înăuntru. Este recomandat Utilizarea sării iodate în gospodărie precum și cu o dietă echilibrată Lapte și produse lactate precum și alte alimente preparate cu sare iodată. Ar trebui să fie o dată sau de două ori pe săptămână pește de mare (de exemplu, polac, placă, eglefin, cod) sunt consumate.

În plus, comprimatele de iod care conțin 100 până la 150 micrograme de iod pe zi pot fi utile. Cu toate acestea, trebuie evitată dubla medicație prin aportul suplimentar de preparate combinate care conțin iod sau suplimente alimentare. În principiu, preparatele de iod trebuie luate numai după o istorie anterioară de iod.

Cerințe de iod pentru sugari

În perioada de alăptare, sugarul are nevoie de aproximativ 40-80 µg de iod/zi. Prin urmare, mamele trebuie să acorde atenție unui aport crescut de iod chiar și atunci când alăptează, pentru a vă asigura propriul metabolism și cel al copilului dumneavoastră. Un deficit de iod duce la lapte matern cu conținut scăzut de iod, iar deficitul matern de iod este transmis copilului alăptat.

Dacă bebelușul nu mai este alăptat, a Laptele pentru sugari îmbogățit cu iod sunt date. Din luna a 6-a a alimente complementare îmbogățite cu iod, sub formă de terci de cereale sau piure de carne-cartof-legume, recomandat. Dacă preparați în principal mâncarea complementară singură fără a adăuga iod, ar trebui să luați în considerare oferirea unui sugar supliment suplimentar de iod.

Necesitate de iod atunci când se iau contraceptive

Aportul de estrogeni sintetici pentru a inhiba ovulația determină creșterea globulinei care leagă tiroxina (TBG) din ser. Acest lucru duce la o creștere a capacității de secreție a glandei tiroide și hormonii tiroidieni sunt din ce în ce mai descompuși. Aceasta eliberează iod, majoritatea fiind excretat.

Femeile care iau contraceptive orale de ani de zile pot dezvolta, prin urmare, un deficit de iod. Pentru a recunoaște acest lucru devreme și pentru a-l putea contracara, se recomandă o anamneză regulată cu iod.

Cerințe de iod într-o dietă vegetariană, vegană sau dietetică

Cui le plac vegetarianii surse importante de iod, precum peștii de mare, animalele marine, carnea și cârnații omis, prezintă, de asemenea, un risc mai mare de furnizare insuficientă de iod. Acest risc este și mai mare pentru vegani, deoarece aceștia nu consumă, de asemenea, lapte și produse lactate, brânză sau ouă.

Vegetarienii, veganii și persoanele care urmează o dietă specială ar trebui, prin urmare, să se asigure că au un aport adecvat de iod.

Același lucru se aplică și persoanelor care, din cauza unui Alergie, cum ar fi laptele de vacă (intoleranță la lactoză) sau pești Trebuie să evitați furnizorii de iod. După un istoric de iod și o clarificare medicală, este logic să luați preparate de iod.

Cerințe de iod pentru seniori

Deși Germania nu a fost considerată o zonă cu deficit de iod de câțiva ani, din cauza deficitului de iod care a prevalat timp de decenii, în jurul fiecărei a doua persoane în vârstă de 65 de ani și peste este afectată de o gușă sau o bucată în glanda tiroidă. Motivul pentru aceasta constă în autonomia funcțională a glandei tiroide, motiv pentru care persoanele în vârstă sunt mai sensibile la cantități mari de iod. Dacă luați prea mult iod, este mai probabil să dezvoltați o tiroidă hiperactivă.
O tiroidă subactivă este, de asemenea, mai probabilă la vârstnici. Pe lângă simptomele generale ale bolii, depresia și plângerile generale subiective apar și la bătrânețe.

În ciuda consumului scăzut de energie, nevoia de vitamine, minerale și oligoelemente rămâne aceeași.

Prin urmare, persoanele în vârstă ar trebui să asigure o dietă echilibrată și o cantitate de iod adaptată nevoilor lor personale.

Fumătorii au nevoie de mai mult iod

Pe lângă riscurile binecunoscute precum arterioscleroza, infarctul, accidentul vascular cerebral și cancerul pulmonar, fumatul dăunează și tiroidei. Cei care fumează au nevoie de mai mult iod. Mai ales atunci când există deja o glandă tiroidă latentă eliberează prea puțin din cei doi hormoni triiodotironină (T3) și tetraiodotironină (T4)

"data-tiptheme =" tipthemesquareblack "> există hipotiroidism, deoarece tiocianatul din fum inhibă transportul de iodură în sânge în glanda tiroidă și astfel crește indirect necesarul de iod. Acest efect afectează și fumătorii pasivi, dar într-o măsură mai mică. Fără aport suficient de iod, v. A. femeile care fumează prezintă un risc crescut de extindere a tiroidei, ceea ce poate duce la o tiroidă subactivă.

Sportivii au nevoie de mai mult iod

Sportul stimulează metabolismul și consumul de calorii. Corpul construiește mai multă masă musculară și acumulează mai multe depozite de energie în mușchi. Acest lucru crește, de asemenea, nevoia de hormoni tiroidieni și iod.

La prima vedere, sportivii, în special cei de rezistență, se află într-o dilemă: Trebuie să beți mai mult pentru a compensa lichidul pe care l-ați pierdut. Pe de altă parte, o parte din iod este, de asemenea, curățată prin urină, pe lângă transpirația care este deja abundentă.

Cu toate acestea, următoarele se aplică sportivilor: compensați necesarul crescut de iod cu băuturi cu conținut scăzut de calorii și o dietă variată.

În nici un caz, sportivii nu trebuie să limiteze cantitatea pe care o beau de teama unei deficiențe de iod.

CONTACT/NOMINARE

Doriți să organizați o consultare cu experții noștri? Ne puteți contacta la tel. (0 22 22) 93 23 0 sau prin e-mail.
Rețineți: programarea va intra în vigoare numai după ce a fost confirmată prin telefon sau e-mail.

Centrul bolilor tiroidiene

Clinica de practică Bornheim | Servatiusweg 14 | 53332 Bornheim | Tel.: (022 22) 93 23 0 | Fax: (022 22) 93 23 -25 | [email protected]

Ore de birou:

Dimineață luni, miercuri-vineri: 8:00 - 13:00 | marți continuu: 8:00 - 16:00 | După-amiază luni + joi: 16:00 - 18:00