Recompense ultra gustoase cu conținut scăzut de carbohidrați; Gust ca originalul; Sfaturi pentru slăbit; Trucuri pentru slăbit; Benny e scăzut

conținut

Visele cu ciocolată se împlinesc cu recompensele cu conținut scăzut de carbohidrați de fapt fără păcat! Cu acestea recompense cu conținut scăzut de carbohidrați nebunesc de delicioase, care au un gust așa original! Esti asa de ușor de făcut singur și poate fi depozitat cu ușurință în frigider. Când vă personalizați prânzul sau cina, puteți obține cu ușurință o recompensă pentru desert răsfățați-vă! Are un zăvor nici măcar 6 g de carbohidrați și este într-adevăr suficient din sumă. Nu reușesc decât unul, chiar dacă sunt un dinte complet dulce. O bară are, de asemenea, mai mult de două ori dimensiunea originalului, dar are DOAR 5,5g de carbohidrați. Originalul, mai puțin de două ori mai mic, conține deja 20g de carbohidrați!

După cum am scris deja: Dacă nu doriți să mâncați Low Carb Bountys ca o masă separată (o bară are 70 g), ci ca un mic desert sau gustare, pur și simplu includeți-o în calculul valorii nutriționale a celorlalte mese. Sunteți binevenit să reduceți la jumătate recompensele cu conținut scăzut de carbohidrați sau să faceți barele și mai mici 😉

Recompensele cu conținut scăzut de carbohidrați potriveste-mi seara, bineinteles Slăbește fără foame Concept - Și, bineînțeles, se potrivește Benni's ALL - INCLUSIVE package (Carte Hardcover + rețete + explicație simplă a conceptului + numeroase sfaturi și trucuri + asistență din partea mea și a altor nutriționiști din grupul premium!) FARA ABONAMENT! O dată și să fii acolo pentru totdeauna! Mai multe premii, inclusiv de Femeia de azi și Imagine de femeie! Uita-te la ea! AICI

Evaluează rețeta acum:

Timp de pregatire: 100 de minute
Dificultate: ușoară
Porții: 5

Valori nutriționale scăzute în carbohidrați:

Pe Porție 70 g se calculează următoarele Valori nutritive:

Calorii: 317 kcal
Proteină: 8,7 g
Gras: 28,2 g
Carbohidrați: 5.5 G

Ingrediente cu conținut scăzut de carbohidrați:

  • 100 g - nucă de cocos deshidratată
  • 100 g - lapte de cocos
  • 100 g - ciocolată neagră (cu cât este mai mare conținutul de cacao, cu atât mai bine (cel puțin 85%))
  • 25 g - Pulbere de proteine ​​din zer de vanilie
  • aproximativ 25 g - eritritol sub formă de xucker sau similar (sau alt îndulcitor cu conținut scăzut de carbohidrați (cantitate după gust))

Pregătirea recompenselor cu conținut scăzut de carbohidrați:


Pentru recompensele cu conținut scăzut de carbohidrați, amestecați laptele de cocos cu praful de proteine ​​și îndulcitorul într-un castron până când este cremos, astfel încât să dispară toate bucățile. Gustă smântâna și folosește mai mult sau mai puțin îndulcitor, în funcție de cât de dulce vrei să fie umplutura. Apoi, introduceți fulgii de nucă de cocos și amestecați. Strângeți bine amestecul cu o furculiță și puneți-l la congelator sau la frigider timp de o jumătate de oră.


Apoi întindeți o bucată de hârtie de copt și formați cinci bare din amestec. Cel mai bun mod de a face acest lucru este să rulați bare cu hârtia pergament și să le aplatizați puțin de fiecare parte. Funcționează cu puțină practică!


Apoi topiți ciocolata într-o cratiță la o temperatură foarte scăzută sau în mod ideal într-un castron peste o baie de apă. Puneți barele formate înapoi în frigider sau congelator până când ciocolata s-a topit.


Dacă ciocolata este drăguță și cremoasă, lăsați-o să se răcească puțin pentru o clipă, apoi scoateți barele din răcitor și puneți-le pe o furculiță. Luați ciocolata cu o lingură și turnați-o peste bare.


Puneți-le pe rând pe hârtie de copt pe care se pot întări. Dacă doriți, puteți presăra nucă de cocos deshidratată pe barele încă nu uscate pentru decor.


Dacă doriți, puteți presăra nucă de cocos deshidratată pe barele încă nu uscate pentru decor. Se pot păstra la frigider timp de aproximativ 2-3 zile. Răcoriți recompensele cu conținut scăzut de carbohidrați timp de o oră înainte de a le consuma, astfel încât ciocolata să fie drăguță și crocantă. De obicei le las la frigider peste noapte.

Pofta bună și, ca întotdeauna, aș fi încântat dacă îmi spuneți cum ați gustat recompensele cu conținut scăzut de carbohidrați!

Da, știi deja grupul nostru pe Facebook? Ne schimbăm Pierderea în greutate, fitness, sănătate și diverse rețete, cum ar fi metoda mea „pierde în greutate fără foame”. Ne ajutăm reciproc în atmosfera prietenoasa reciproc si iti promit, nu există întrebări greșite! Suntem frumoase peste 320.000 de membri! E timpul să vă alăturați -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/