Recunoașteți convingerile despre nutriție; schimbare - nebun după alergare

Îți cunoști convingerile despre nutriție? Credințele tale despre modul în care te descurci cu tine însuți? Este posibil să fi încercat să vă schimbați dieta sau să continuați o dietă de câteva ori. Și poate că a ajuns într-un sentiment de neputință și deznădejde. „Nu va funcționa oricum”, ar putea spune subconștientul tău. „Oricum am o genetică proastă” sau chiar „o alimentație sănătoasă nu este deloc atât de importantă”.

Toată lumea respectă anumite credințe. Unele în mod conștient și altele mai subconștient. De exemplu, dacă urmați convingerea că „Nu va funcționa oricum”, conduceți întotdeauna parcă cu frâna de mână pusă. Convingerile influențează psihicul și corpul. Prin repetarea constantă a unei credințe, cuvintele ajung în subconștientul tău și se manifestă acolo. În acest fel, ceea ce se spune devine un succes sigur sau, în cazul convingerilor negative, un alergător împotriva zidului.

Astăzi aș vrea să mă scufund în lumea subconștientului cu tine și să-ți explic ce legătură are totul cu dieta ta. Nu degeaba subiectul convingerilor din conceptul meu pentru o schimbare permanentă și holistică a dietei este unul destul de mare și semnificativ.

În acest articol veți afla:

Ce credințe sunt și ce scop servesc.
Efectele convingerilor negative asupra vieții și dietei tale.
Credințe și dietă - Ce trebuie să facă între ele și cum să folosească puterea subconștientului pentru tine.
Cum să aflați și să vă schimbați convingerile.

Ce sunt credințele și care este scopul lor?

Convingerile sunt adevăruri personale care influențează modul în care gândești, acționezi și simți. Ele reprezintă opinii și credințe despre noi înșine și despre lume și, prin urmare, sunt un fel de reguli subconștiente ale vieții. Convingerile apar din experiențe anterioare, impresii și mediul în care ne aflăm.

Convingerile au un scop simplu: fac lumea mai simplă și mai ușor de gestionat pentru subconștient. Puteți utiliza acest lucru pentru dvs. dacă aveți convingeri pozitive care vă fac dieta, comportamentul și atitudinea față de voi și lumea într-un succes sigur. Cu toate acestea, totul se întoarce împotriva ta dacă te complaci în numeroase credințe negative.

Efectele credințelor negative

Convingerile negative conduc la depresie pe termen lung, eșec, stres și alte probleme. Subconștientul tău încearcă întotdeauna să te mulțumească. Aceasta înseamnă că, dacă ai fost convins că ești grasă toată viața, subconștientul tău se va asigura că ești gras. La fel ca atunci când ești convins că oricum nu vei putea să îți schimbi dieta.

Credințe și dietă

Convingerile tale determină cursul schimbării dietei tale. Fie te ajută să fii atent, fie îți sabotează succesul.

Permiteți-mi să vă prezint câteva credințe negative tipice despre nutriție, sănătate și conștiință de sine. Faceți-vă timp pentru a parcurge această listă. De îndată ce reacționați la o credință și aveți sentimentul că vă recunoașteți, simțiți-vă liber să o scrieți.

Recunoașteți și schimbați convingerile obstructive în șase pași

Okey, Paula, s-ar putea să te gândești acum, Acum știu că credințele negative sunt neclare și credințele pozitive sunt rahaturi. Dar cum să aflu acum convingerile mele? Și cum o schimb în ceva pozitiv?

Nu te las să te agite mult mai mult. Este posibil să fi găsit deja câteva dintre convingerile tale în lista de mai sus. Sunt sigur că mai ascunzi câteva convingeri în subconștientul tău.

Să începem. Pas cu pas. Împreună putem găsi și mai multe.

Ce credințe ai văzut în tine? Ce afirmații veți folosi pentru a le înlocui în viitor?