Putem mânca banane dacă vrem să slăbim Fetele atât de ocupate
Bananele sunt fructe delicioase: fie într-o salată de fructe, într-o despărțire de banane, într-un tort cu banane, într-un smoothie sau pentru a mușca pur și simplu în ea, mulți consideră că bananele sunt fructele lor preferate.
Pe de altă parte, imediat ce vorbim despre dieta si slabirea, bananele au o reputație proastă.
Mulți nutriționiști sfătuiesc să-l mănânce cu moderare pentru a nu încetini pierderea în greutate.
Deci, în mod concret, putem mânca banane dacă urmăm o dietă? Câte banane poți mânca pentru a slăbi? Iată tot ce trebuie să știți despre acest fruct delicios.
O banană de dimensiuni medii conține 105 calorii și 27 de grame de carbohidrați, sau aproximativ cât un măr sau o pară.
Chiar dacă banana este adesea criticată deoarece conține un conținut mai mare de zahăr, rămâne un fruct excelent pentru sănătate.