Recuperare Dukan cu 15 kg de pierdut, Faza de atac - Rețete Dukan și forum pentru dieta Dukan
Postat pe 08/08/2016 la 11:08
bună tuturor
Sper că te simți bine și că ești la dietă .
Am început în ianuarie și m-am oprit în aprilie cu o pierdere de 14 kg și am recăpătat 2,5 kg:( (călătorii, sărbători ramadan . d !
Încep din nou astăzi, sperând să slăbesc 10 kg altfel 15 kg va fi cel mai bun .
Noroc tuturor !
Postat pe 08/08/2016 la 11:13
Bună ziua, luăm rapid înapoi acele nenorocite de kilograme
Am un mic călugăr de 9 kilograme de slăbit Sunt la 61,8 kg Am slăbit 2,5 kg în 2 săptămâni și vreau să cobor la 56 kg dar nu este ușor
Sunt nou aici, vor trece 2 săptămâni de când m-am înscris
Postat pe 08/08/2016 la 11:15
Mi-au rămas 7,8 kg și vreau să cobor la 54 kg M-am înșelat lol
Postat pe 08/08/2016 la 18:50
Alam, doar o notă rapidă pentru a vă reaminti că atunci când pornim din nou Dukan, nu este necesar să refacem zilele de atac, începem din nou direct în zilele de alternanță.
Mult succes pentru „întoarcere”.
Postat pe 08/09/2016 la 07:50
Salutare tuturor,
Este pentru prima dată când scriu pe un forum, dar mă angajez la dieta Dukan și pentru o dată un mic sprijin mă va motiva.
Noroc tuturor
Utilizator 140772
Postat pe 08/09/2016 la 14:15
Bună ziua tuturor, voi începe și eu, dar cu Metoda Scării: cred că mi se potrivește mai bine. @ asa urmeaza
Acest utilizator nu mai este înregistrat pe site
Postat pe 08/09/2016 la 22:29
Bună ziua la știri și trebuie să te motivezi nu este întotdeauna ușor în fiecare zi trebuie să crezi în ea pentru că avem urcușuri și coborâșuri îmi vine pe nervi de fiecare dată când mă blochez de o greutate, dar spun atât timp cât fac nu ia, dar hei, de aceea rămâi mereu motivat
Bună seara, ne vedem mâine
Postat pe 08/10/2016 la 06:00
Salutare tuturor,
@ Emi62, ai început bine în faza de atac, deci fii curajos!
Mă cântăresc mâine și sper că am început să cobor puțin
În seara asta mă duc la yoga fierbinte pentru a elimina toxinele.
Pentru moment D + 3 și totul este în regulă!
Postat pe 10.08.2016 la 08:33
Sunt într-o croazieră și surpriza plăcută cu 400g mai puțin este întotdeauna că în mai puțin 61,4 kg mă apropii de 60 de kilograme și totuși nu dudu la prânz la serviciu mic dejun da și seara ieri bine făcut pp dar ieri la prânz 1 sandviș 1 banană și 1 băutură g nu prea multă alegere Am doar 30 de minute să mănânc, dar nu serios
Du-te noroc distribuit în jurul orei 8:45 Mă duc la muncă pe jos, așa că plec devreme pentru a începe la 9:30 de acolo de pe drum și ca prieten temporar trebuie să caut o ținută în mărimea mea pe raft ieri am ajuns Cu 2 minute întârziere în fabrică sunt stricte în sfârșit astăzi voi ajunge înainte
Postat pe 08/10/2016 la 09:25
Huuum emi Sunt cunoscut pe acest forum ca fiind serviciul ras-bas-joie (îmi pare rău că ai nevoie de unul, sunt eu)
Ceea ce mănânci la prânz, de fapt, nu este dukan. prin urmare, nu sunteți în „cetoză”. prin urmare, nu veți pierde corect, deoarece nu faceți dukan, în niciun caz, nu metoda „tradițională”
Ceea ce faci, în cele din urmă, se apropie foarte mult de „scara” . care, da, ar fi IMPEC pentru tine ma choute
Deci, citiți ceea ce proteinaute și zaloo (creatorul acestui forum) au pus, în partea de sus a paginii, există un întreg fișier detaliat. Fă-o, îți va ușura viața. „dukanettement”
Postat pe 10.08.2016 la 12:37
Ah, este sigur că nu este neapărat evident să rămâi cu viața de zi cu zi! Când nu am timp să gătesc, sunt mai multe șuncă și ouă fierte în PP și altfel am întotdeauna niște flan Dudu în avans pentru a ajuta!
Acum e seară la mine acasă și mă întrebam dacă aveți vreun sfat pentru munchii de seară.
Nu sunt sigur că intrăm în cetoză dacă consumăm + 20g de carbohidrați pe zi și fără tone de grăsimi. Nu am niciun simptom de la Keto Fluid și de fapt am renunțat la dieta ketogenică, pentru că pur și simplu nu puteam lua grăsimea tot timpul. dar mi-ai prins curiozitatea și am bețe pentru a-mi măsura cetonele și mă voi distra făcând asta!