Recuperare naturală auto-test - NIVELUL I

Vedem lumea cu ochii noștri

27 iunie 2017 de uweanger

Îl încep pe al meu astăzi, 9 noiembrie 2016 Auto-test recuperare naturală. Este o dată importantă din punct de vedere istoric la care mă alătur.
Aceasta este o bază pentru cunoașterea supraviețuirii. Cum a apărut ideea.
Voi înregistra observațiile și constatările mele despre nutriția naturală aici:

Acest autotest se desfășoară în primul pas până la 1 iulie 2017 - În această zi încep cei 100 de km la Thuringia Ultra pentru a treia oară. examen de testare perfectă ar trebui să ofere răspunsul la întrebare:
Cum afectează o dietă adecvată speciei performanța. Accentul este pus pe nici un efort exagerat. De această dată, în calitate de tovarăș, Peter Gnüchtel sau Gnü din Zü au acceptat să sprijine. Mulțumesc Peter.

După 15:29:26 în primii 100 km în 2015
și 13:26:05 la al 2-lea start din 2016, de data aceasta îmi propun marcajul de 10 ore și a treia stea, deși am îmbătrânit în timp. Presupun că devin mai tânăr fizic.

Începutul a fost pornit 09.11.2016 Între obiectiv se află 01/07/2017 În cele ce urmează îmi voi înregistra dieta. În timpul zilei beau și 5 până la 6 pahare de apă
2016 noiembrie decembrie 2017 ianuarie februarie Martie Aprilie Mai

2017

27.06.17 înainte de micul dejun (80,2 kg) Sunt complet în formă, clătește-mi gura, după cei 10 km dimineața un suc cu suc lent, făcut din grapefruit, castraveți, ardei gras, căpșuni, nectarină, Pentru mic dejun 4 felii de pâine neagră din friza estică integrală cu brânză, arpagic, roșie și castraveți la pranz Încarcerat și am mâncat două picioare de pui de carne, nu mi-a făcut niciun bine - o voi scoate din dietă.
Mai trebuie să adaug câteva lucruri.
20.06.2017 înainte de micul dejun (80,2 kg) Sunt complet în formă, clătește-mi gura, 2 pahare mari de suc cu suc lent de la 4 portocale, altfel pâine neagră din friza estică cu brânză, roșii, castraveți, arpagic.

Micul dejun după vacanță