Recuperarea alimentelor după un post de apă de 25 de zile

Tamerlan în Luni, 16 mai 2016 - 13:38

Bună seara, am terminat un post de apă de 25 de zile în urmă cu 3 zile și aș dori să am câteva sfaturi despre recuperarea alimentelor.

Alimente de preferat și mai ales de evitat și pentru cât timp ?

Și anume că mănânc absolut tot (carne și pește inclus) și am în posesia mea un extractor de suc foarte bun.

O ultimă întrebare rapidă, am ciuperci proaspete și mă întrebam dacă aș putea să le mănânc fără risc (crude sau fierte (prăjite/supă/omletă).

Profit de această ocazie pentru a mulțumi persoanelor prezente pe acest forum, „raportul de post” și toate citatele despre autoliză mi-au fost foarte utile.

Toate cele bune.

Ultima modificare de Tamerlan în data de Luni, 16 mai 2016 - 13:43, ediția de 1 dată (Motiv: uitat)

Re: Recuperarea alimentelor după un post de apă de 25 de zile

Luke Luni, 16 mai 2016 - 14:56

Tamerlan a scris: Bună seara, am terminat un post de apă de 25 de zile în urmă cu 3 zile și aș dori să am câteva sfaturi despre recuperarea alimentelor.

Alimente de preferat și mai ales de evitat și pentru cât timp ?

Și anume că mănânc absolut tot (carne și pește inclus) și am în posesia mea un extractor de suc foarte bun.

O ultimă întrebare rapidă, am ciuperci proaspete și mă întrebam dacă aș putea să le mănânc fără risc (crude sau fierte (prăjite/supă/omletă).

Bine ați venit pe forum !

Bravo pentru acest post de 25 de zile !

S-a efectuat rapid apa consumând doar apă sau dacă au fost absorbite și alte fluide? ?

Care au fost scopurile acestui post și a fost realizat în timp ce odihniți sau în timp ce vă mențineți activitățile obișnuite ?

De asemenea, care a fost greutatea dvs. inițială, înălțimea și greutatea la sfârșitul postului ?

Atâta timp cât realimentarea, după 25 de zile, ar trebui să fie foarte treptată. Puteți începe cu suc câteva zile, apoi adăugați fructe suculente. În toate acestea, cantitățile trebuie să fie, de asemenea, scalabile. Cu cât recuperarea este mai lungă și mai gradată, autoliza va continua câteva zile sau chiar câteva săptămâni.

După fructe și legume, se adaugă treptat alte alimente, câte un aliment nou pe rând. Potrivit lui Shelton, realimentarea treptată ar trebui să fie, de obicei, atât timp cât postul a fost.