Reducerea dietelor de sănătate pentru corp și minte
Sunt diete în care planul de dietă se bazează pe pierderea în greutate fără a face. Acestea includ dietele de post, dieta FdH, dieta zero, postul terapeutic, cura Maier și majoritatea dietelor accidentale ...
Dacă „reducerea” se referă la calorii, greutatea corporală sau cantitatea de alimente depinde de dvs.
Dietele de reducere sunt o sumă de zece, dar metodele lor diferă uneori una de cealaltă, dimpotrivă. Doar foarte puține diete de reducere au fost testate științific sau sunt durabile. Modul în care dietele de reducere sunt dezvoltate, propagate și promovate este dominat în cea mai mare parte de concepțiile lumii moderne și de cunoștințele științifice aciclice. În ciuda acestui fapt, sau tocmai din această cauză, unele dintre aceste regimuri de dietă sunt declarate de către medicamente periculoase pentru sănătate.
Ipoteza de bază a dietelor de reducere este că organismul nu ar trebui să fie alimentat cu mai multă energie sub formă de alimente decât poate consuma. Prin urmare, bilanțul energetic negativ constituie baza (adică furnizarea de energie este mai mică decât consumul de energie) al dietelor de reducere.
Dietele de reducere nu sunt potrivite pentru pierderea în greutate sănătoasă din cauza schimbării nefavorabile a metabolismului și sunt aproape întotdeauna asociate cu efectul yo-yo, deoarece corpul trece la metabolismul foamei. De asemenea, ele se numesc diete rapide, deoarece te îngrași repede după aceea. Cu toate acestea, în principiu, dietele de reducere sunt forme bune de detoxifiere și purificare și, în parte, servesc și la dezvoltarea spiritualității și la extinderea conștientizării.
Cu toate acestea, fiecare dietă de reducere oferă o perspectivă asupra unui nou mod de viață și stil de viață și poate reprezenta astfel începutul unei schimbări permanente în viață.