Reducerea herpesului printr-o dietă echilibrată
Ce să mănânci pentru a reduce focarele de herpes
Nu toate persoanele infectate cu herpes dezvoltă simptome ale bolii. Răul caracteristic acestei afecțiuni îi scutește pe mulți oameni care poartă virusul. Alții, pe de altă parte, au focare de herpes în mod regulat de-a lungul vieții.
Frecvența recurenței, severitatea erupției cutanate și viteza de vindecare depind de sistemul imunitar al individului. Pentru a reduce focarele de herpes, trebuie depuse toate eforturile pentru a nu trezi virusul, scutind sistemul imunitar. Acest lucru necesită o dietă bogată în substanțe nutritive esențiale pentru buna funcționare a organismului. Punctul de atenție asupra alimentelor care vă ajută să scăpați de răni și ce alimente mai bine să păstrați.
portocale
Portocaliul, dar și toate legumele roșii, conțin antioxidanți, carotenoizi și vitamina C. Acești nutrienți ajută la vindecarea leziunilor cauzate de herpes. De asemenea, întăresc sistemul imunitar.
Peşte
Peștele este un aliment foarte bogat în acizi grași omega-3. Acest acid gras ajută la conținerea inflamației și la repararea țesuturilor deteriorate. Prin urmare, înțelegem valoarea adăugării acestuia la dieta noastră atunci când virusul herpesului se trezește. Acest lucru ajută la calmarea durerii și îmbunătățirea procesului de vindecare.
Zinc
Zincul este implicat în multe reacții metabolice. Ajută la protejarea organismului de infecții. Contribuția sa în dietă este eficientă atât pentru tratarea aftelor, cât și pentru distanțarea timpului dintre fiecare nou focar de herpes. Pentru a crește consumul de alimente bogate în zinc, este important să favorizați diverse surse de proteine. Putem mânca carne de organe, cum ar fi ficatul, carnea de vită, nucile sau spanacul.