Reducerea în greutate cu consumul emoțional Braunschweig Salzgitter Wolfenbüttel
Ce este consumul emoțional?
Pe scurt: nevoia noastră de a mânca este inițiată din sentimente (neplăcute) și nu pentru că organismul nostru are nevoie de hrană.
Deși suntem plini fizic, mâncăm. De exemplu, ciocolata în timp ce te uiți la televizor sau biscuitul cu cafea de după-amiază.
Cu toate acestea, comportamentul emoțional emoțional poate însemna, de asemenea, că începem o masă flămândă și apoi nu ne putem opri din a mânca, deși corpul nostru ne semnalează că suntem deja plini, în unele cazuri deja prea plini.
Toată lumea mănâncă emoțional din când în când. Devine problematic doar atunci când tema alimentelor determină ziua sau când cei afectați se simt adesea „neajutorați la dorința lor de a mânca”.
Mulți oameni supraponderali apar în mod regulat Mâncărime sus (mai ales seara). Dar există și cei afectați care urmăresc în permanență ce și cât mănâncă. Și „câștigați-vă” mâncarea prin exerciții fizice și sport sporite. Sau controlați-vă greutatea prin diete obișnuite.
Deci nu trebuie să fiți supraponderali pentru a suferi o tulburare emoțională de alimentație.
Spre deosebire de foamea fizică, foamea noastră emoțională este adesea o foamea de viață care izvorăște din suflett.
Dorim după dragoste, fericire și recunoaștere. Vrem oameni în jurul nostru care ne plac și cu care ne simțim conectați. Ne este foame de apropiere, comunitate și experiență de viață. Vrem să fim creativi, liberi și plini de viață. Și simți și tu așa.
În schimb, simțim adesea sentimente de singurătate, exigențe excesive sau goliciune interioară. Și apoi mâncăm. Ca o consolare, să ne distragem atenția, astfel încât să nu trebuiască să simțim ce se întâmplă în noi.
Obezitatea apare aproape întotdeauna când nu putem sau nu vrem să ne trăim propriile nevoi. Sau pur și simplu nu știu încă!
Dar nu veți găsi un substitut pentru viață în cel mai mare frigider!
(Ronald Pierre Schweppe)
Cel mai bun mod de a pierde în greutate și apoi de a rămâne subțire pentru o lungă perioadă de timp este să vă tratați mai atent și mai iubitor și să vă explorați propriile dorințe și nevoi.
Cu ajutorul meu, veți deveni propriul dvs. expert în pierderea în greutate și calitatea vieții!
În lucrarea comună, explorăm mai întâi cauzele comportamentului tău emoțional emoțional. Toată lumea are motive foarte individuale pentru a fi supraponderal emoțional. Acest lucru trebuie rezolvat pas cu pas. Ulterior, sunt încercate modificări ușoare ajustate în comportament, cu intervenții hipnotice care arată un succes bun aici.
Dar chiar și fără hipnoză, greutatea dorită poate fi atinsă fără dietă învățând să se ocupe cu atenție de problemele stresului, alimentației și satisfacției interioare. Dimpotrivă, concentrarea pe alimente și cantități distrage atenția de la problemele reale din fundal, provoacă stres în sensul „de acum înainte nu mai pot mânca anumite lucruri” și, prin urmare, este contraproductivă.
În cadrul procesului individual de schimbare, intră în joc metode de atenție, intervenții de terapie comportamentală și schemă și muncă sistemică.
Conceptul care ți se potrivește cel mai bine este dezvoltat pas cu pas și adaptat nevoilor tale personale, deoarece Ai un scop, știu drumul!
Mai ai întrebări? Întrebați - voi răspunde cu plăcere. Fie la telefon, fie profitați de o întâlnire fără caracter obligatoriu din cabinetul meu.