Reduceți dar nu prea mult timp - comunitatea

Închidem!

Din păcate, trebuie să închidem forumul netdoktor.at de acum înainte. Nu mai puteți posta activ, dar continuați să navigați și să citiți.

comunitatea

Dacă aveți întrebări, scrieți-ne la [email protected]

scad dar nu prea mult timp

problema mea este că vreau să slăbesc! și știu că nu ar trebui să slăbești mult în scurt timp, dar problema este că în exact 2 luni balul clasei mele de dans este și vreau să îmbrac o rochie. dar pentru a arata bine! Nu vreau doar să slăbesc din această cauză, dar în general nu mă simt bine în corpul meu!

Am 16 și 1,60 și acum cântăresc 65 kg și am slăbit 3 kg!

O fac astfel încât să număr calorii și să încerc să nu depășesc 1000-1200 pe zi! incerc sa fac sport in fiecare zi ! Banda de alergat de 30 de minute și apoi câteva întinderi și pentru stomac! As vrea sa mai slabesc inca 5-6 kilograme inainte de minge! Știți dacă acest lucru este posibil sau aveți o idee despre cum pot slăbi mai repede! Știu că este nesănătos, dar nu o voi face, așa că voi mânca din nou normal după aceea, după care îmi voi menține dieta așa cum este acum și o voi crește puțin câte puțin.!