Burtă mare în ciuda antrenamentului muscular abdominal (sport, frică, fitness)

Hei, fac exerciții de mușchi abdominali în fiecare zi de o lună bună acum, merg și la cursuri și la sală, dar stomacul meu nu devine mai subțire, sondându-l mai gros, se pare că sunt însărcinată, deoarece începe foarte jos, încât este atât de grasă când o încordez grăsimea strânsă, dar dacă nu o încordez, este complet umflată, îmi poate spune cineva de ce? Mulțumiri

antrenamentului

7 răspunsuri

Reglați-vă dieta pentru a mânca o mulțime de produse cu conținut scăzut de carbohidrați pe care le puteți găsi în fiecare magazin și exercițiile fizice în fiecare zi nu vă ajută corpul să aibă nevoie de timp pentru a se regenera. Cel mai bine este să te antrenezi la fiecare 2 zile și să bei multă apă cu fiecare ocazie crede-mă că aduce mult

PS: Asigurați-vă că puneți mai puțină sare în mâncare;) Sarea leagă apa din corp și formează depozite de apă care vă fac mai groase! În plus, este destul de nesănătos și poate fi înlocuit destul de bine cu alte arome precum piper sau chiar parmisan: D

Sper că te pot ajuta! Dacă aveți întrebări suplimentare - dacă dieta, antrenamentul, sportul și orice altceva are legătură cu acesta - sunt întotdeauna gata să răspund;) LG jojo

Hei, cred că angajamentul tău este bun:) pot să te contactez prin PM? Am și câteva întrebări în acest sens, par foarte competent pe această temă.:)

Antrenamentul muscular abdominal funcționează doar pentru mușchi, nici cursurile nu fac prea mult. Dacă vrei cu adevărat să slăbești, fă activități pe tot corpul!

Orice sport ar fi bun pentru acest lucru, cel mai bun ar fi de exemplu jogging, fotbal, handbal sau baschet. Încercați aceste sporturi, dacă nu, poate faceți tenis de masă sau așa ceva.

Deci: antrenamentul muscular abdominal este bun numai pentru mușchi și încercați-vă mâna la sporturi reale.

Nu sunt grasă sau vreau să coase, am vrut doar să-mi pun mușchi pe stomac. În plus, merg mereu la jogging și fac multe alte lucruri. Am 1,75 înălțime și cântăresc 57 kg