Reduceți fesele și coapsele (sănătate și medicină, nutriție, sport și fitness)
Bună ziua, am o problemă: am o mulțime de masă musculară în coapsele și fesele din față, dar și grăsime (doar coapsele) și am vrut să știu cum pot reduce această masă musculară ȘI masa de grăsime?
6 răspunsuri
Dieta atât de deficit de calorii și fără sport. Sportul promovează sănătatea, dar promovează și creșterea musculară.
Rămâneți pe canapea și nu vă mișcați, rezultând pierderea mușchilor pe tot corpul etc. tot pe fese.
Mănâncă cât mai puțin posibil, rezultând pierderea de grăsime și distrofie musculara.
Cred că prin sporturi de anduranță, cum ar fi alergarea👍
Mergeți cu bicicleta, dar probabil că îndepărtează doar grăsimea, nu mușchii.
Dar dacă nu mă mișc mă îngraș
întrebări similare
Bună, transpir atât de mult acolo, încât am rupt doi pantaloni.
Coapsele și spatele mă freacă unul pe altul tot timpul, uneori mă doare și el
Vă rugăm să ajutați, deoarece acest lucru este incomod pentru mine și trebuie să pierd grăsime în mod special în acest domeniu.
Ce antrenament ar fi cel mai bun pentru asta.
Cum poți pierde mușchii coapselor? Am șase pachete de abs, 163cm înălțime și 16 (băiat). Dar totuși circumferința coapsei de 53cm. Nu au slăbit în timpul „slăbirii”.
salut, am 15 ani, am o parte superioară a corpului relativ normală, dar coapsele și fesele speciale sunt extrem de grase. Ce poți face în legătură cu asta? lg
Un prieten de-al meu are coapse groase, dar fundul plat. De aceea, ea vrea să slăbească pe coapse și să se îngrașe pe fund, astfel încât fundul să fie mai mare. Ce ar putea face pentru a obține aceste rezultate?.
Este vegetariană. Poate acest lucru să aibă vreun efect asupra fundului plat și a coapselor groase?
Coapsele mele sunt puțin mai groase. adică în mijloc fără gol și sub fund o „centură de grăsime” pe ambele coapse. Pantalonii strâmți sunt foarte greu de găsit. Ce pantaloni sunt perfecti pentru coapsele mele? pantaloni de iubit? (Cu toate acestea, acestea sunt apoi aproape de coapse și nici asta nu arată bine)
Hei, am vrut să știu cum îmi măresc în mod natural fesele, cu excepția antrenamentului pentru că am încercat deja asta, dar apoi tind să câștig masa musculară pe coapse decât pe fese. ❤️
Aș vrea să știu ce fel de exerciții trebuie să faceți și cât de des pe zi. Pentru a obține coapse mai groase și un fund de fisură puțin mai frumos. Dar, astfel încât să câștigi doar ceva pe coapse și fese . Știi la ce mă refer:) Aștept cu nerăbdare răspunsuri și exerciții . Info: Sunt 16 femei
Din fire am o figură „perfectă” ⌛️
Sunt 1,57 sâni mici, bazin larg, talie îngustă, fese mari și pe stomac sau brațe nu grase de la normal la subțire.
Întrebare: Pot să mă mănânc și să mă îngraș pe coapse și apoi să mă antrenez pentru brațe și stomac și coapse, dar picioarele să rămână ca în imagine?
Am încercat-o până acum a funcționat relativ bine, am cântărit până la 49 de ori și apoi am slăbit din nou și am făcut sport și a funcționat, grăsimea coapsei nu a scăzut la fel de repede ca pe brațe, stomac etc.
Cred că nu este nimic frumos în legătură cu nimic altceva, așa că vă rog să mă scutiți de comentarii stupide!
- Bună M13, problema mea este că sunt foarte viței mari/coapse/fese cum, aș putea să repar asta, tatăl meu m-a sfătuit să fac jogging să plec pentru că aș vrea pierde grăsime și mușchiul se va micșora!(Este corect?) Cer informații, mulțumesc anticipat!
Încercasem deja fotbalul și le făcea mai groase.
Vreau să-mi antrenez coapsele și să pierd grăsimi acolo. Acest lucru funcționează destul de bine, cu excepția acestui punct de sus între coapse. Deci, dacă cunoașteți orice exercițiu de fitness conceput special pentru a antrena această zonă, vă rugăm să ne anunțați. Până acum, nu am găsit niciun antrenament sau ceva în care să observ un efort deosebit în acest moment:/Vă rog să nu veniți cu „golurile coapsei sunt urâte bla bla” Vreau doar un mic decalaj între coapse. Mulțumiri
cum găsești femei cu fese plate și mici, dar coapse relativ groase?
Ce antrenament trebuie să fac și cum mănânc?
cel mai bine este să câștigi cât mai puțină grăsime pe stomac, doar pe fese și acestea ar trebui să fie bine modelate.
între 14 și 161 cm și în prezent cântăresc aproximativ 49 kg
Aș dori să știu dacă vă puteți antrena pelvisul (mușchii din exterior), astfel încât fesele și coapsele să fie mai largi, dacă da, cum? Fotografia de mai jos
Cum pot arde grăsime pe fese, șolduri și picioare (coapse)