Reduceți riscul de alergii
Părinții pot lua câteva măsuri preventive pentru a reduce riscul de alergii pentru copilul lor - chiar dacă au antecedente familiale. Iată cele mai importante recomandări.
Alăptarea exclusivă - cea mai bună pentru bebeluși
Cel mai bine este ca bebelușii să fie alăptați exclusiv în primele patru până la șase luni de viață. Acest lucru se aplică în egală măsură sugarilor cu și fără risc alergic familial.
Ar trebui să mâncați o dietă echilibrată, plină de nutrienți, în timpul alăptării. Chiar dacă copilul dumneavoastră are un risc crescut de alergii, nu este nevoie să mergeți fără anumite alimente. Nu există dovezi științifice care să sugereze că eventualii alergeni alimentari ar trebui evitați în timpul alăptării. Cu toate acestea, există dovezi că peștii din dieta maternă au un efect protector asupra dezvoltării bolilor alergice la copil.
Dacă nu puteți sau nu doriți să vă alăptați copilul dacă există un risc alergic familial, ar trebui să le dați parțial sau extensiv alimente pentru copii hidrolizate (așa-numitele alimente HA) până la vârsta de patru luni. Obțineți sfaturi de la medicul pediatru.
Alimente complementare precum suc, terci și legume ar trebui adăugate cel mai devreme de la vârsta de patru luni. Dacă este posibil, nu trebuie introduse prea multe alimente noi deodată, astfel încât organismul să se poată adapta la ele. Orice intoleranță poate fi, de asemenea, mai bine observată în acest fel.
Dovezile studiului sugerează că consumul de pește în primul an de viață are un efect protector asupra dezvoltării bolilor atopice. Prin urmare, peștele ar trebui să fie, de asemenea, introdus cu alimente complementare.
Nu utilizați pisici cu animale de companie
Păstrarea pisicilor nu este recomandată dacă există un risc familial de alergii. În schimb, câinii nu sunt asociați cu un risc crescut de alergii.
Nu este recomandată achiziționarea de animale de blană ca măsură preventivă în cazul riscului de alergie familială.
Dacă aveți un risc de alergie familială, cel mai bine este să solicitați sfatul medicului atunci când luați în considerare obținerea unui animal de companie. Dacă nu există un risc crescut de alergii în familie, nu există restricții privind păstrarea animalelor de companie.
Evitați mucegaiul
Mucegaiul crește riscul de alergii. Creșterea lor este încurajată de umiditatea ridicată și de lipsa schimbului de aer. Prin urmare, ambele trebuie evitate: Asigurați-vă un climat răcoros și uscat și ventilați în mod regulat și de mai multe ori pe zi camerele de zi și de dormit.
De asemenea, mucegaiul trebuie evitat strict pe alimente. De exemplu, depozitați fructele și legumele în compartimentul pentru legume al frigiderului și nu lăsați resturile din bucătărie în jur. Chiar și mâncarea care este doar puțin mucegăită trebuie aruncată imediat.
Acordați atenție unui mediu fără fum
Fumatul în timpul sarcinii, precum și fumatul pasiv de către copil mai târziu, cresc riscul de alergii, în special riscul de astm. Prin urmare, ar trebui să evitați expunerea copilului dumneavoastră la fumul de tutun și să vă asigurați că, în general, camerele în care stau sunt păstrate libere de fum.
Păstrați poluanții atmosferici scăzuți în spațiile interioare
Există dovezi că poluanții aerului din interior pot crește riscul de alergii, în special astm. Aceștia sunt compuși organici volatili, cum ar fi formaldehida, care pot fi eliberați din mobilier nou sau din vopsele, adezivi, agenți de curățare și altele asemenea.
Încercați să mențineți expunerea la poluanții atmosferici interiori cât mai scăzută posibil, de exemplu, acordând atenție compatibilității lor cu mediul atunci când selectați materiale și produse și efectuați doar lucrări care poluează atunci când încăperea este în prezent utilizată puțin și oricum și poate fi ventilată bine după aceea.
Lăsați copilul să fie vaccinat conform recomandărilor de vaccinare
Există dovezi în studii că vaccinările pot reduce riscul de alergii. Prin urmare, toți copiii, inclusiv cei cu risc crescut de alergii, ar trebui să fie vaccinați în conformitate cu recomandările Comisiei permanente de vaccinare (STIKO).
Evitați să fiți supraponderali
Conform cunoștințelor disponibile, există o legătură între un indice de masă corporală crescut și dezvoltarea astmului în special.
Prin urmare, supraponderalitatea și obezitatea ar trebui evitate la copii, ca măsură de prevenire a astmului.