Reduceți umflarea membrelor - Blogul
Suferă de edem (umflături) la nivelul picioarelor, gleznelor sau mâinilor este un sentiment foarte incomod. Din fericire, există soluții pentru a rezolva această problemă.
Posibile cauze ale edemului
Umflarea picioarelor, gleznelor și mâinilor poate apărea din mai multe cauze. de exemplu, când este foarte cald și expunerea la soare, unii oameni vor reacționa cu edem. Dacă nu vă hidratați suficient, corpul va tinde să-și rețină apa în țesuturi, ceea ce poate fi o altă cauză a edemului. În timpul sarcinii,este obișnuit să reții puțină apă, care poate provoca umflături, mai ales la nivelul picioarelor. În unele cazuri, mai grav, originea problemei este patologică; poate fi rezultatul unor boli hepatice, probleme cardiovasculare, o funcție tiroidiană anormală sau anemie. Când aveți dubii, este întotdeauna mai bine să discutați cu medicul dumneavoastră de familie.
Opțiuni de tratament
Alimente:Dacă problema nu este rezultatul bolii, trebuie mai întâi să aruncați o privire atentă asupra dietei. De exemplu, consumul excesiv de sare sau alimente care o conțin induce retenția de apă. Prin reducerea sării, ar trebui să observați o îmbunătățire a stării dumneavoastră. Favorizați o dietă de calitate, alcătuită din mancare proaspata. Când simțiți umflarea membrelor, este recomandat să reduceți consumul de legume și fructe apoase, pentru a nu crește nivelul lichidului din corpul dumneavoastră. Evitați alcoolul, carnea și sosurile picante.