Reechilibrarea alimentelor te face să slăbești! VS; este usor
Una dintre cele mai persistente întrebări despre pierderea în greutate este care este cel mai bun mod de a o realiza. În acest articol voi răspunde la întrebare, dacă sau nu reechilibrarea alimentelor te face să slăbești.
Închei înainte de a începe, o reechilibrare a alimentelor vă poate face să slăbiți. Așa cum vă poate ajuta să vă creșteți sau să vă mențineți greutatea ... Specificitatea acestei metode stă în personalizare foarte extinsă. Deci, atunci când majoritatea dietelor clasice se mulțumesc să vă vândă un rezultat formatat (pierderea a 10 kg în 2 luni, de exemplu), reechilibrarea este mult prea specifică și adaptată pentru a vinde o astfel de minciună unei mulțimi de persoane.
Aveți grijă, este foarte posibil să slăbiți 10 kg în 2 luni prin reechilibrarea alimentelor. Numai că acesta nu este argumentul prezentat, mai ales că acest rezultat ține cont zeci de factori individuali (ceea ce dieta nu face). Dacă obiectivul tău este să slăbești, vei pierde în greutate cu reechilibrarea, la fel ca în cazul în care obiectivul tău este să te îngrași, vei câștiga cu reechilibrarea.
Cum să piardă în greutate
Regula este foarte simplă. Pentru a slăbi trebuie să mănânci mai puține calorii decât cheltuiești. De fapt, dacă aveți 40 l de benzină în motor și în timpul zilei aveți nevoie de 50 l, va trebui accesează rezervele pentru a-ți atinge scopul. La fel este și în corp, dacă nu ai suficient de mâncare, corpul extrage din rezerve: asta te face sa slabesti.
Această regulă se află la baza piramidei. Ea este de neînlocuit și este imposibil să înlocuiți pentru a declanșa pierderea în greutate. Noi îl numim deficit de calorii, cheltuind mai multă energie decât ceea ce aduceți.