Reflexele anti-apetit pentru un stomac plat - sfaturile mele Belly Lab
Sfaturile mele The Belly Lab
Frigul se instalează și vom tinde să ne refugiem în ceea ce ne face să ne simțim bine, inclusiv în mâncare. Astăzi pe blogul meu vă ofer 7 reflexe anti-foame.
Oprește dietele și durerile de cap yoyo! Pentru cei care mă citesc regulat, știi cât de mult sunt împotriva tuturor dietelor. Confruntat cu lipsuri, surse de frustrări și oboseală, corpul tău intră în modul „foamete” și nu rezistă tentațiilor! Îți ofer cele 7 sfaturi anti-foame pentru o burtă în partea de sus și un moral de oțel !
• Spuneți nu dietelor pentru totdeauna !
Cu toții avem aceeași reacție la anunțarea cuvântului „ dietă ": Linia încruntată dintre ochi și cuvântul" O, nu! »Care apare în avertisment !
Și din motive întemeiate, de cele mai multe ori abordarea „dietă” nu funcționează în timp, deoarece tratează simptomele, dar nu și sursa problemei.
Vă sfătuiesc să optați pentru un schimbare în relația ta cu mâncarea. Ascultă-ți corpul, alege-le mancare buna si in special face pace cu emoțiile tale.
Combinarea alimentelor potrivite, reducerea stresului, somnul de bună calitate și exercițiile fizice vă pot reprograma corpul.