Regim de boabe EAT SMARTER de 7 zile
Regimul de 7 zile pentru cereale în testul de dietă mare. Aflați totul despre această metodă de slăbit.
Regim de cereale de 7 zile - Se află în planul de dietă
O săptămână de cereale - acest lucru ar trebui să ducă intestinele până la scăderea kilogramelor. În Regim de cereale de 7 zile Mănânci un terci de cereale înmuiat în apă de trei ori pe zi, de exemplu făină de grâu, mei, fulgi de ovăz sau orez brun Porțiile de cereale sunt servite cu fructe, legume, produse lactate, bulion de legume, nuci și miere și rafinate cu ierburi proaspete. Zahărul și sarea nu sunt permise. Fructele sunt recomandate ca gustare între mese. Carnea, ouăle, peștele, băuturile bogate în calorii sau alcoolul sunt tabu.
Regim de cereale de 7 zile - dideea lui din spatele ei
Dieta cu calorii reduse este săracă în grăsimi și bogată în carbohidrați. Boabele și legumele oferă minerale și fibre care vă umplu. Deoarece aportul de calorii este scăzut, cu o medie de 900 kcal pe zi, organismul ar trebui, potrivit inventatorului Dr. Jürgen Weihofen merge la rezervele sale de grăsime și pierde 1,8 kilograme de grăsime corporală pe săptămână. Promite o scădere în greutate de două până la trei kilograme pe săptămână, fără să-i fie foame.
Regim de cereale de 7 zile - Riscuri și dezavantaje
Aportul de calorii este prea mic, nici măcar nu acoperă rata metabolică bazală. Deoarece mesele conțin prea puține proteine, grăsimi și substanțe nutritive esențiale, pot apărea deficiențe nutritive pe termen lung. Cantitatea mare de fibre poate provoca inițial probleme intestinale, cum ar fi gazele. După câteva zile, dieta cu cereale devine monotonă. O săptămână de vindecare este utilă pentru a stimula digestia și pentru a curăța intestinele. Cu toate acestea, cura de cereale nu este potrivită pentru o nutriție permanentă.
Regim de cereale de 7 zile - gsă știi
Regimul original de cereale de 7 zile de la Dr. Ritter cu rații zilnice preambalate este disponibil în magazinele naturiste. Atașat este o broșură de rețete cu planuri zilnice.