Regim Regularitatea sportului ar fi acolo; una dintre cheile pentru menținerea greutății tale

După cum știm, sportul este unul dintre factorii cheie pentru pierderea în greutate de durată, dar se pare că organizația dvs. joacă, de asemenea, un rol în menținerea greutății post-dietă.

dintre

În fiecare săptămână ai micile tale obiceiuri. Cursuri de yoga Luni seara după serviciu, sau chiar sala în cameră sâmbătă după-amiază. Pentru primii adoptatori, este jogging înainte de a-i lăsa pe copii la școală. Ritualurile noastre sunt importante, sunt una dintre cheile regulii noastre atunci când vine vorba de sport. Odată intrat în orar, sportul este mai greu să iasă din el. În orice caz, așa afirmă un studiu, publicat în revista Obesity și realizat de cercetători afiliați la Brown University (Statele Unite).

Ce spune studiul ?

Cercetătorii au apelat 375 de adulți care a reușit să să-și mențină greutatea dupa o dietă. Au investigat cum au reușit participanții la studiu păstrați aceeași greutate. Majoritatea covârșitoare a indicat că da mod regulat are o program similar. Desigur, oamenii de știință au indicat că există mai mulți factori de luat în considerare pentru a determina capacitatea cuiva de a-și menține greutatea: aportul său de energie, calitatea dietei sale, dormi, medicamentele și sănătatea sa mintală. Regularitatea exercițiilor fizice este în cele din urmă o mică parte a puzzle-ului mare și complex al menținerii greutății.