Regime natman et alli - Forum libre Nutrition - FORUM Nutrition - Doctissimo

Buna ziua
Am 25 de ani 89 de kilograme pentru 1m63
Mă descurc xenical timp de 1 săptămână, este la fel ca alli, dar mai dozat .
și aș vrea să însoțesc dieta natman, dar sunt singur în fața kilogramelor mele în plus, pentru că nu sunt multe încurajări, dar sunt multe critici și caut încurajări de la tine dacă o accepți, desigur.
Îl încep vineri dimineață și aș pune evoluția acestor 2 acest medicament legat de această dietă.
Plan de 4 zile pe lună
Prima zi
DIMINEAȚA 1/2 grapefruit 1 cafea fără zahăr
Friptură MIDIS la grătar Salată verde - roșii 1 măr crud
SEARA 2 oua fierte Fasole verzi 1/2 grapefruit

forum

A doua zi
DIMINEAȚA 1/2 grapefruit 1 cafea fără zahăr
MIDI friptură la grătar Salată verde 1 pahar mare de suc de roșii
SEARA Dovleceii Conopidă Fasole verde Săr de mere neîndulcit

A 3-a zi
DIMINEAȚA 1/2 grapefruit 1 cafea fără zahăr
MIDI friptură la grătar Salată verde - țelină 1 măr crud