Regimul Dukan apoi mărturiile lui Cohen Dieteticienii noștri sunt alături de voi! pagina 9
Regimul Dukan apoi mărturiile lui Cohen ?
Mulțumesc Thelma. Încurajarea ta este bună. Este aproape 8 dimineața și tentația pentru un pahar mic de vin este foarte puternică. Dar în obiectivele mele pentru săptămână (să ajung la 2 kg la sfârșitul săptămânii), am decis să decupez una dintre cele două băuturi alcoolice ale zilei: fie bere, fie vin. Așa că trebuie să mă țin!
Și citirea comentariilor și a propriilor progrese este foarte încurajatoare.!
Vin din când în când pentru că dimineața, încerc să fac cât mai mult posibil: cu căldura de după-amiază, ritmul meu scade foarte brusc și însoțitorul meu îmi solicită prezența seara pentru programele T.V.
Deci un mic pasaj din când în când în timpul reclamelor.
Bună seara tuturor și mai ales noroc pentru duminică!
bună tuturor,
Este pentru prima dată când vin să vă văd pe acest forum și așa cum se numește „mărturie” aici este al meu:
Voi avea 60 de ani peste o lună, măsoară 1,75 m. La 17 ani aveam 80 de kilograme (o mamă căreia îi era frică mereu că nu am mâncat suficient:)). Când mi-am luat independența, am slăbit în mod natural, până la 67 - 68 kg la 22 de ani. Când eram însărcinată, am slăbit (da, există!) Dar nu am rămas acolo, prea obosit, am prins toți germenii etc.
Și apoi, timpul a trecut, ritmul meu de viață s-a accelerat, mai mult timp pentru sport, mesele făcute repede într-un colț al mesei, etc. Rezultat, am văzut-o apărând. 'Orizontul meu de 80 kg din tinerețe !
Click: o ieșire cu colegii pentru o mică plimbare pe munte. Și acolo, nu mai există o modalitate de a mă trage: -bd! Mi-a dat o astfel de lovitură moralului, încât mi-a luat aproape un an să trec în faza activă: recâștigarea controlului asupra stilului meu de viață.
Astăzi 08/03: 67 kg, obiectiv atins, forma fizică returnată (proporțional cu vârsta mea, desigur,: D, și acolo nu este vorba de greutate.))
Deci, DA, manevrarea este ÎNTOTDEAUNA eficientă pentru cei care nu au o problemă de sănătate (nu trebuie să uităm că nu toată lumea este atât de norocoasă) și MULTUMESC acestui program, că nu o să botez „dietă”, care re- m-a învățat ce știam la 20 de ani, și anume cum să mănânc într-un mod echilibrat, fără oboseală sau lipsă !