Regimuri de zahăr și vin ... iD ViN
Cine vrea să se îngrașe, suntem de acord în societățile noastre occidentale, majoritatea dintre noi dorim să slăbim ?
Ai vrut să slăbești acești 3 kg de ani de zile ?
Aveți întrebări despre oprirea VIN? Opriți ZAHARUL ?
Ați oprit deja WINE (tot alcoolul de fapt) și nu mai aveți întrebarea de a face fără ZAHAR, acest mic desert care vă permite să acceptați să mâncați doar o salată ...
DIETA DUMNEAVOASTRĂ VĂ CERĂ SĂ OPRIȚI VINUL ?
Fiul meu cel mare tocmai a împlinit 10 ani și iată cât mi-a luat să-mi recâștig greutatea înainte de sarcină ...
Între timp, l-am făcut un frate mic ... și am câștigat mai mult de 20 de kilograme pentru primul meu copil și mai mult de 30 de kilograme pentru al doilea, adică mai mult de 50 de kilograme în 10 ani când greutatea mea în formă TOP este de aproximativ 52 kg: dublează-mi greutatea .
Din fericire, corpul femeii este elastic și am avut ideea bună de a răspândi SHEA BUTTER din Sultane de Saba în timpul acestor prelungiri și retrageri mai puțin lungi.
Deci, cum a scăpat corpul meu de toate astea ?
Mai întâi, mi-am acordat timp, chiar și atunci când nu-mi plăceau umflăturile mele, am păstrat adânc în mine: speranța se amestecă cu asigurarea că într-o zi voi găsi soluția, că toate acestea sunt temporare și doar etapele „învățării”.
Știu că fiecare curs este personal, vreau doar să vă prezint al meu într-un mod foarte sintetic, pentru a permite cât mai multor dintre voi să obțină principii majore (deopotrivă bărbați și femei).
PRINCIPIUL NR. 1
DETOXARE BLÂND, SIMPLĂ ȘI REGULARĂ
Toxinele acumulate odată cu vârsta încetinesc pierderea în greutate și este util să recunoaștem aceste emoții negative (frustrare, frici, stres excesiv) acumulate care sunt stocate împreună cu aceste toxine.
Începând prin detoxifierea ușoară a corpului și hrănirea lui mai bună a fost pasul meu nr. 1 = 1 suc proaspăt de legume (organic sau nu) în fiecare dimineață, în funcție de foamea mea, de dispoziția mea: un ceai de plante, și sau un fruct și sau puțin cereale organice
Într-un an, fără să schimb nimic altceva în rutina mea, slăbisem treptat 9 kg
PRINCIPIUL NR. 2
SIMTEȚI FIECARE ALIMENT ȘI ALEGEȚI MAI BUN
Când îmbraci această rochie sau pulover te simți bine, și mai puțin cu o altă piesă vestimentară (pe care ți-o recomand să o donați sau să o reciclați). Locul mâncării nu este împotriva pielii tale, aproape de față, ci bine și cu adevărat în interiorul tău: de ce să ai mai multă grijă în alegerea unei rochii decât a unui fel de mâncare? Toți suntem luați de obiceiuri proaste ... Și trebuie să ne schimbăm în mod regulat obiceiurile, aceste haine care ucid
Nu purtăm aceleași rochii la 20 și 50 de ani, luându-ne timp să simțim impactul mâncării asupra noastră, probabil ne ghidează către cele care ni se potrivesc cel mai bine.
AYURVEDA vă poate ajuta, de exemplu pentru pierderea în greutate, de multe ori vă recomandăm să limitați GRASIMEA, în cazul meu mi-au trebuit ani să realizez că am nevoie de grăsime pentru a mă încălzi, a mă liniști și a-mi răsfăța tendința de TVA
Un chestionar simplu vă oferă DOSHA
Când am eliminat sau am limitat prea mult FAT, a existat un dezechilibru care m-a făcut să compensez excesiv alimentele de succes
PRINCIPIUL NR. 3