Regina repetitiei; Blog Archive Pierde greutate cu dieta Juchheim - Efecte alimentare - Probe Queen

Dar cum ar trebui să funcționeze pierderea în greutate cu dieta Juchheim? Și este într-adevăr o dietă?

M-am ingrasat in primele luni ale acestui an. La sfârșitul anului 2017, am început să învăț la distanță să devin manager de social media și asta a fost totul, dar ușor pentru mine. A trebuit să învăț din nou să studiez, să-mi revizuiesc managementul timpului și să practic disciplina. Pe de altă parte, cu dieta mea arăta complet diferit.

Dimineața am avut „ceva” la micul dejun, la prânz când a raportat foamea, ar trebui să fie rapid să umplu stomacul. Am vrut să mă întorc la birou cât mai curând posibil, fără pauze lungi. Atât de des, mesele congelate de la cuptorul cu microunde sau o pizza congelată ajungeau în farfuria mea, chiar dacă nu era teribil de gustoasă. Dar stomacul era plin. Când am închis cărțile seara, m-am simțit stresat și gol. Am schimbat acel sentiment cu mâncarea. Dar nu în mod conștient, ci cu aproape tot ce au avut de oferit frigiderul și dulapul cu bomboane. M-am dus la canapeaua mea și am mâncat fericit și mi-a revenit liniștea sufletească.

S-a întâmplat așa cum trebuia. Oricum am fost întotdeauna tipul bine hrănit, dar acum m-am îngrășat și mai mult și nu mi-a păsat. Nu m-am văzut în stare să schimb acest comportament în timpul studiilor mele. Era un singur obiectiv important: să-ți termini bine studiile, să ai succes personal. Acest lucru este complet independent de greutatea corporală.

Apoi am primit oferta de a încerca Dieta Juchheim. Singurul lucru care mi-a trecut prin minte a fost: nu pot să iau o dietă acum, iar dietele duc la efecte de yo-yo. Ce rost are deci Dar draga Christiane a rămas cu mine și la un moment dat mi-a trezit curiozitatea.

Am aflat mai multe în cartea „Dr. Dieta Juchheim ”despre conceptul holistic și a fost uimit de cât de simplă și de înțeles era dieta Juchheim. A fost concludent pentru mine. În ceea ce privește aspectul pozitiv, această dietă nu înseamnă să numeri caloriile și să te înfometezi. Nu este vorba de renunțare. Este pur și simplu o chestiune de a stimula metabolismul corpului și de a mânca mai conștient într-un mod țintit. Dar punctul culminant, chiar dacă nu ați vrut să vă schimbați dieta sau stilul de viață, dieta Juchheim a promis succes. Niciodată, m-am gândit la mine. eu nu cred asta.

Încercarea este mai bună decât studierea și am decis să încerc Dieta Juchheim Nivelul 1!

Acesta este practic începutul fără a fi nevoie să schimbați în mod activ planul nutrițional, ceea ce este bineînțeles recomandat. Și am luat o decizie fermă de a nu schimba nimic, pentru că altfel nu aș vedea succesul sau eșecul. Etapa 1 arată astfel:

Dimineața:

2 capsule Slimpur cu 30 de minute înainte de micul dejun + 1 S capsulă biotică + 1 Spresso Cap direct înainte de micul dejun

Amiază:

2 capsule Slimpur cu 30 de minute înainte de prânz + 1 capsulă SirtActive chiar înainte de prânz

Seara:

2 capsule Slimpur cu 30 de minute înainte de cină + 1 S capsulă biotică + 1 capsulă de carnitină chiar înainte de culcare

Important: Bea mult.

Este de la sine înțeles că acestea ar trebui să fie băuturi cu conținut scăzut de calorii. Am luat obiceiul de a bea capsulele Slimpur direct cu un pahar mare de apă. Mi-am schimbat deja comportamentul de băut cu asta, pentru că obișnuiam să folosesc maximum 0,5 litri de apă pe zi. Iau restul lichidului sub formă de cafea cu lapte, spritzere de suc și ceai. De asemenea, am trecut de la apă spumantă normală la medie. Am constatat că, pe de o parte, îl pot bea mai ușor și, pe de altă parte, am mai puține probleme cu stomacul, deoarece am mai puțini eructații.

Cum funcționează Dr. Dieta Juchheim?

Prezent principiul într-un mod foarte simplificat:

Ingredientul principal al capsulelor Slimpur este rădăcina de konjac. Apa umflă țesătura și, prin urmare, declanșează o senzație de sațietate, ceea ce vă face automat să vă saturați mai repede și astfel consumați mai puține calorii. Sirtuina pe bază de plante (SirtActive) activează arderea grăsimilor și capsulele S Biotic conțin bacterii speciale care susțin flora intestinală pentru pierderea în greutate.

Dacă doriți mai multe informații despre modurile individuale de acțiune, vă recomand cartea „Dr. Dieta Juchheim ”. Este scris foarte simplu și de înțeles, îl puteți obține aici.

Execut programul de mai sus de exact o lună! Și nu, nu mi-am schimbat dieta decât să beau mai multă apă. Rezultatul după patru săptămâni a fost: - 3 kg

Credeam că nu văd bine. Fără sport, fără renunțare, fără foamete și pierdere în greutate. Este complet clar pentru mine că aceste 3 kg sunt doar pierderi de apă și abia atunci pot fi „în ghivece”. Dar stimulentul a fost acolo.

În cele patru săptămâni am acordat în mod conștient atenție semnelor de pe corpul meu. M-am obișnuit să iau micul dejun dimineața cu ani în urmă. Dar, din moment ce mă trezesc relativ devreme (din cauza tulburării mele de somn), timpul dintre micul dejun și prânz este destul de dificil. Am trecut mult mai ușor de timpul dintre prânz și cină în timp ce luam pregătirile. Și o schimbare majoră a fost vizibilă la cină: eram plin mult mai repede.

Deoarece mi s-a părut convingător nivelul 1 al dietei Juchheim, voi încerca să mă apropii de nivelul doi.

Mi-am finalizat cu succes studiile. Rutina mea zilnică este în prezent foarte relaxată, chiar dacă trebuie refăcute o mulțime de lucruri care au rămas în urmă în ultimele 5 luni. Deoarece nu mă mai simt confortabil cu greutatea mea actuală și nu mai vreau să mă îngraș, am decis să fac ceva activ.

Și nu, nu sunt la dietă. Este mult mai mult despre schimbarea conștientă a dietei și îngrijirea corpului meu. Dacă slăbesc în acest proces, cu atât mai bine. Voi începe cu lucruri mărunte. Mănânc de ex. Îmi place pâinea albă pentru viața mea. Nu trebuie să scriu aici un tratat despre faptul că acest lucru nu este tocmai benefic pentru organism. Așa că voi trece de la pâine albă la pâine integrală. De asemenea, vreau să beau cel puțin 1 litru de apă pe zi.

Și ceea ce este, de asemenea, în programul de dietă Juchheim este faptul că ar trebui să consumăm mult mai multe produse naturale, sub formă de fructe și legume. Deci, cu mult noroc, aș putea primi două porții pe zi. Este relativ ușor să crești cantitatea de ex. cu frunza de salata verde, rosii si castraveti pe paine integrala cu branza. Sună destul de gustos, nu-i așa?

În cartea „Dr. Dieta Juchheim ”veți găsi, de asemenea, câteva rețete foarte frumoase pentru o dietă conștientă pentru micul dejun, prânz și cină.

Voi renunța acum la tot ce îmi place? Cu siguranta nu! Nu sunt genul pentru asta, pentru că mâncarea pentru mine are legătură cu plăcerea. Și îmi place doar să mănânc.

Mai degrabă, este important să aflăm ce produse naturale tocmai au un gust bun pentru mine. de exemplu. Iaurtul natural cu fructe proaspete este în prezent o pasiune a mea și se află în program o dată pe zi ca gustare. Ceea ce aș dori să reduc în mod conștient, desigur, sunt alimentele de lux. Nu aveți idee câte jetoane am consumat în ultimele luni. Ador gustările copioase, dar chiar nu trebuie să fie în fiecare zi. Are mult mai mult sens să te bucuri de ele în mod conștient, de ex. în weekend sau în anumite ocazii. Desigur, există și alimente de care cu siguranță nu vreau să lipsesc, precum Lactate.

Ceea ce este bineînțeles recomandat este exercițiul. Trebuie să-mi simt drumul încet. Nu deodată. Să începem cu pași mici. 3 kg este un început bun.

Pentru mine personal, Dr. Juchheim Diet Effect Food în sensul strict al cuvântului nu este o dietă, ci un program de sprijin pe bază naturală pentru a stimula metabolismul și a mânca mai conștient. Un antrenor care să aibă grijă de tine și de corpul tău. Chiar dacă știm cu toții ce greșim, acest ghid vă poate ajuta să găsiți o cale mai sănătoasă. Pentru că avem doar acest singur corp și această viață.

Care este experiența ta cu dietele? Cum mănânci și cum îți menții greutatea?

postări similare

7 comentarii despre „Slăbiți cu dieta Juchheim - Efect Food”

Am avut experiență cu asta. Am slăbit 30 de kilograme! Dar numai cu disciplină și sport îmi păstrez greutatea. Salutări Margit

Hei dragă Margit!

Wow. 30 kg este mult.
Voi începe încet și sper că în timp mă voi simți mai bine.

toate cele bune,
Natasha

Asta suna interesant. Gândim în mod similar. Îmi pot imagina să încerc. Din cauza genunchilor mei, ar trebui îndepărtate cel puțin 15 kg. Dar fiecare început este dificil.
Mult succes pentru viitor.

toate cele bune
Susanne

Te voi tine la curent! 😉

toate cele bune,
Natasha

M-ar interesa cât costă dieta

M-ar interesa dacă ați continuat sau nu dieta și care este judecata dvs. personală despre aceasta.

Nu, nu am continuat dieta.
Altfel aș fi raportat despre asta.

multe salutari,
Natasha

scrie un comentariu

Regina repetitiei

Ultimele postări

• Calendarul adventului de science fiction de la Roth
• Sunetul viselor mele de la Christina Fuchs
• Cremă de mâini echilibrată Gerlasan
• Repetiție regine concurs octombrie
• Curățare ușoară a mâinilor în vremea Coronei
• Frumos pentru mine Box iulie 2020 de la Rossmann
• Second Life Fashion - magazinul dvs. online la mâna a doua

Categorii

• General
• Frumuseţe
• Box
• Cărți
• Evenimente
• Mâncare bauturi
• sănătate
• Acesorii de modă
• Revista de presă
• Teste de produs
• tehnologie
• Voiaj

Arhive

Continuând să utilizați site-ul, sunteți de acord cu utilizarea cookie-urilor. Mai multe informații accept

Setările cookie-urilor de pe acest site web sunt setate pentru a „permite cookie-urilor” pentru a permite cea mai bună experiență de navigare. Dacă utilizați acest site web fără a modifica setările cookie-ului sau dacă faceți clic pe „Accept”, sunteți de acord cu acest lucru.

---