Regulile generale ale disciplinei - site-ul web marcgasserts!

Acest lucru face ca autodisciplina să fie foarte ușoară pentru tine: baza tuturor disciplinelor este motivația de a-ți atinge propriul obiectiv. Majoritatea dintre noi avem obiective. Capcana psihologică: adesea mult prea multe. neformulat suficient de clar. și cu puțină forță interioară.

generale

Stabiliți un singur obiectiv/rezoluție! Nu încercați să schimbați totul dintr-o dată!

Dacă vă abordați obiectivul în pași mici, mergeți încet și nu pierdeți din vedere obiectivul până nu îl atingeți, îl veți atinge mai repede decât ați fi crezut vreodată.

Nicio excepție în prima fază inițială! Acesta ar fi începutul sfârșitului.

Ultimele 21 de zile! Fără o singură excepție. O nouă „regulă” durează aproximativ trei săptămâni pentru a fi acceptată ca „obicei” de către organism. După aceea, mici excepții sunt ok.

Expune-te!

Spune-le celor din jur despre obiectivele tale. Dacă vă aplecați departe de fereastră, toată lumea va putea verifica când și dacă și-au atins efectiv obiectivul.

Puterea noastră de voință este ca un mușchi - o putem antrena. Cu toate acestea, trebuie să fim deștepți și să nu punem prea multă presiune pe noi înșine. Când disciplina și echilibrul nu sunt în armonie, ego-ul nostru ne aruncă de pe cârlig. Mai Mult .