Reisdiдt - înapoi la viitor! forum
Discutați despre dieta orezului - înapoi la viitor! în Dieta mono Forum în domeniul dietelor; Niciodată nu m-aș fi gândit că voi urma o dietă cu orez! DAR după ce am simțit 100 de ani cu conținut scăzut de carbohidrați, uneori cu conținut scăzut de grăsimi, alteori cu conținut ridicat de grăsimi, am ajuns aici. Digestivul merge
Reisdiдt - înapoi la viitor!
NICIODATĂ nu m-am gândit că voi urma o dietă cu orez!
DAR după ce am simțit 100 de ani cu conținut scăzut de carbohidrați, uneori cu conținut scăzut de grăsimi, uneori cu conținut ridicat de grăsimi, am ajuns aici.
În ceea ce privește digestia, nimic nu mai funcționează pentru mine. Pot mânca ce vreau, tractul meu digestiv o ia razna. Sunt un rezervor de apă. Apă de care nu pot scăpa în picioare, în jurul stomacului. in fata.
Poate fi intoleranță alimentară. Lactoză, gluten, histamină sau fructoză. sau orice?
Știu de ieri că nu este lactoză. Mipros încă nu sunt bune pentru mine. Nu știu, voi avea în curând o colonoscopie gastrointestinală. Am fost profețit că probabil nu se va găsi nimic.
În orice caz, nu mai am chef să mă plimb ca o bombă umflată. Nimic nu mai funcționează pentru mine. La început am vrut doar să mă scurg.
În timp ce căutam „deshidratare și potasiu și probleme digestive” am dat peste dieta cu orez. Da, cât de prost este asta. totul din nou diferit de tot ce am scris până acum pe bannerul dietetic. Carbohidrați răi fără sfârșit. fără sare și mult potasiu.
Nu-mi pasă, TOT ce îmi scoate apa din corp este în regulă cu mine.
Fac acest lucru de patru zile acum și tot ce pot să spun este: MINUNAT!
Tractul meu digestiv este în regulă. Stomacul meu era umflat ca un castel gonflabil. toate plecate. Apa pur și simplu se stinge. Am din nou picioare! În patru zile, sunt scoase 3 kilograme de apă. Voi continua să fac asta direct. Între timp îl împing pe Kohldampf . da, da, insulina și așa mai departe. Stiu . nu contează, apa se stinge și asta e tot ceea ce mă interesează. Cred că după aceea se reduce la substanță. Probabil că există și ceva de spus despre neutralizare, dar asta este prea multă teorie pentru mine. Acum am cumpărat jurnalul de călătorie ANTIC.
Și așa funcționează: gătește 250g de orez nefiert. Este o oală întreagă plină, așa că aveți multe de hrănit în timpul zilei. Asta va fi între trei și patru porții pe parcursul zilei. Apoi, mai sunt puține fructe și puține legume.
Fără sare, fără zahăr, fără îndulcitor, fără citrice. și sport. Există apă de băut, ceai subțire și o ceașcă de cafea subțire. Atât de ușor.
Noua autenticitate îmi face digestia foarte bine. Și uimitor sunt de bună dispoziție. de obicei sunt prost dispus când slăbesc. Sper să rămână așa:-)
AW: Reisdiдt - înapoi la viitor!
Da, am uitat să menționez sindromul meu de colon iritabil:-)
AW: Reisdiдt - înapoi la viitor!
Astăzi este a 6-a zi. Încă mă simt grozav.
În ciuda vremii nefavorabile, sunt într-o dispoziție foarte bună. Am alergat din nou aseară. Sunt foarte uimit de ce rezerve am și cum pot alerga.
Greutatea mea scade. Am slăbit 3 kilograme, cred că este apa. 3 kilograme în 6 zile nu este normal, deci apă! Dar este exact apa de care nu am scăpat de câteva luni. și acum a ieșit. clasa de top!
Mă simt foarte plin. De fapt, mă așteptam la foame constante din cauza fluctuațiilor proaste ale insulinei. Dar nu întotdeauna mi-e foame. Exersez în porții mici. Chiar dacă nu-mi este foarte foame dimineața, mănânc regulat. În această dimineață 160 g orez gătit și 40 g fructe de padure congelate. Destul. Porțiile de orez de 200g din primele zile mi se par acum prea mari.
Anorexia nu este soluția, dar vreau doar să scap de porțiile uriașe pe care trebuie să le mănânc întotdeauna. Deci, în mod normal, nu pot să scap de asta. Pot să mănânc de parcă nu ar fi mâine. Acum practic 4 mese la fiecare 5 ore și sper că corpul meu se va obișnui și la fel și capul meu flămând.
Da, nu funcționează fără o cafea subțire. ok, pot trăi cu asta.
Deci fluctuațiile de insulină NU sunt o problemă în acest moment! Stomacul meu este relativ plat și sunt de bună dispoziție. Până acum, nu am cunoscut niciodată bune dispoziții legate de diete.
AW: Reisdiдt - înapoi la viitor!
În seara asta este în sfârșit cald. deci timp pentru haine de vară!
Pooh, dulapul este plin, dar ce se potrivește. OK, a început cu pantalonii tăi scurți preferați. Pantalonii mei fierbinți Ibiza. Da înăuntru! încă un pic de cârnați, dar și el. și stai în picioare. Și în celălalt Buxen, pe care nu l-am mai purtat de mult, stăteam și eu acolo. Da, foarte frumos . minunat, sunt încântat.
Nu am putut fugi în seara asta. era prea cald și era doar greu să mergi. nu, mai bine să mă întorc din nou. Nu aveți chef să se prăbușească.
În seara asta mi-a fost foarte foame. Pauza de 6 ore. a fost ORICE!
Hm, frigiderul plin de tot și restul de orez din ziua respectivă. Mi-a dorit jumătate din cap, corpul meu treptat a vrut totul și apoi restul de conopidă și restul de broccoli. Oricum, am trecut pe lângă celelalte alimente, chiar și înghețata de ciocolată pe care o puteam ignora după suplimentul brocolli și conopidă. Și chiar m-am simțit ca chestia asta cu histamina. Petreceri de fotbal sunt anulate pentru mine din cauza ignoranței alcoolice. Așa cum germanii își fac spulberi de italieni, nu îmi lipsește niciun joc sau alcool .
. Aș vrea să văd 66 înainte de punctul zecimal sâmbătă, dar asta ar putea fi dificil. În ziua 6, corpul a observat că sunt ********, mai puține calorii și mai mult exercițiu. merge la substanță. Este clar că mai devreme sau mai târziu va exista o îngrijire internă. Așadar, pentru a se potrivi cu semifinala, există acum o cafea decofeinizată delicioasă. și apoi s-a terminat. După orgia mea care mănâncă conopidă, există și satisfacție. Apropo, gustul meu s-a schimbat. Gust sărat chiar dacă gătesc fără sare.
Cred că Germania pierde. Ghinion în joc, noroc în dragoste:-)
AW: Reisdiдt - înapoi la viitor!
Ultima noapte a fost nedormită. și flămând. Ce să faci dacă Jieper dă peste toate lucrurile pe care nu vrei să le mănânci și strigând încet în frigider.
Mi-am cedat foamea și mi-am permis o rundă suplimentară de mei!
Cu toate acestea, nu am devenit atât de moale încât am mâncat proteine, grăsimi și sare. A fost și sfeclă murată. de fapt interzisă din cauza oțetului și a îndulcitorilor pe care îi conține. Da, nu contează, a trebuit să intru. Am preferat să mă las în fața a ceea ce era permis în loc să intru în concept.
În această dimineață, curba continuă descendentă de pe cântare nu a mers mai departe. Dar nici un motiv de stres. la fel de frumos ca i s-au potrivit iar pantalonii. Aș spune. toate ok!
Rămâneți la curent acum. În primul rând, fac această formă de nutriție pentru a-mi ameliora intestinele dezumflate și pentru a le face prietenoase. Până acum a funcționat bine!
După o săptămână este, de asemenea, logic că șeful ar dori să aibă din nou picioarele obișnuite. Să vedem cum trec ziua azi. Cred că ieri nu am băut suficient.
AW: Reisdiдt - înapoi la viitor!
Da, sunt încă acolo. și în această dimineață lumea a fost din nou în regulă: 67.1! continuă în jos.
Nevoia mea de proteine și grăsimi crește din nou. Ieri seara am stat oricum cu legume oricum, dar apoi nu m-am putut stăpâni și apoi a fost un ou prăjit cu somon afumat și conopidă.
După o săptămână fără să mănânc sare, somonul afumat este al naibii de sărat. Somonul a ieșit din nou relativ repede. Interesant! Nu am avut probleme cu ouăle prăjite.
Număr puține calorii și am aproximativ 1300 Kcal pe zi. Fac și sporturi de anduranță, de preferință jogging, și asta pare să funcționeze. Seara mă lași numărând. Principalul lucru este că nu pierd din lucruri în timpul zilei. Dacă este ceva în plus seara, atunci nu-mi place să-l notez:-)
Oricum, greutatea scade, dar, mai important, intestinul meu merge mai bine. Ieri a fost gras și balonat, dar în această dimineață a fost din nou calm și plat. În mod ciudat, mă aștept ca totul să fie bine acum. Abia aștept asta, desigur, dar sper să-mi pot recupera IBS-ul sub control dacă voi continua să mănânc așa. ma simt minunat. potrivit și proaspăt, pantalonii mei se potrivesc din nou și arăt foarte bine. rămân acordat
AW: Reisdiдt - înapoi la viitor!
Este frumos că dieta ta te ajută.
De asemenea, am trăit o perioadă cu conținut scăzut de carbohidrați. Trebuie să spun: a fost bine pentru mine, dar mi se pare dezgustătoare păsările de curte antibiotice ambalate de la reducători și cu siguranță nu sunt suficienți bani pentru produsele ecologice. Nu am încredere în soia, deoarece există un risc crescut pentru persoanele cu alergii la mesteacăn de a avea alergii puternice la soia și pește este atât de ... bine
Am o întrebare pentru dieta ta (nu știu nimic despre asta): de ce nu ai voie să mănânci proteine cu ea? Înțeleg și grăsimea, sarea.
AW: Reisdiдt - înapoi la viitor!
Fac această dietă în primul rând pentru a-mi deshidrata și a-mi ușura intestinele. Din anumite motive, nu poate funcționa așa cum a fost. Aș vrea să știu de ce.
După ce am făcut multe cercetări și am încercat deja, am ajuns la concluzia că omiterea și, mai ales, reducerea cantităților sunt fezabile. Și s-ar putea, de asemenea, să existe ceva la subiectul „hiperacidității”. și ATUNCI ar trebui, de asemenea, să se reducă proteinele animale. Apropo, medicul meu mă sfătuiește să mănânc cu modă. iar dieta mea actuală este mâncarea blândă.
Acest link explică pe scurt modul în care sunt legate digestia de sare și proteine:
Până acum mă descurc foarte bine cu dieta mea. Rămân cu el
AW: Reisdiдt - înapoi la viitor!
Dimineața am alergat 1,5 ore. Și asta a mers foarte bine. După aceea am luat ciuperca obișnuită cu făină de orez, măr și nucă de cocos la micul dejun.
Ieri după-amiază am greșit în noua mea dietă.
La 28 de grade am comandat o cafea cu gheață într-o cafea. Da, a fost foarte gustos, dar 90% au constat doar din înghețată de vanilie și frișcă. OK nici o problema . Nu sunt intolerant la lactoză, așa că continuați cu el.
Da, după aceea am simțit că am o piatră în stomac.
Seara m-am delectat cu un mic Tom Ka Gai la Thai-ul meu preferat. O planificasem așa. Da, există o diferență dacă mănânci fără sare și picant. A trebuit să mestec orezul și supa sărate mult timp.
DAR, după aceea dorințele mele - Jieper a fost trezit. Capul meu a vrut totul. Zahar si sare. Ei bine, încă mai am totul în casă. Era înghețată de ciocolată și aveam și cremă .
. mâncare sărată la căldură? DELICIOS!
Intestinelor mele nu le-a plăcut deloc, doar și-a găsit drumul spre !
Stomacul meu a devenit greu și nu a durat mult până când toate lucrurile au ieșit, cel puțin majoritatea. Cred că, atunci când vine vorba de intoleranță la histamină, sunt probabil cu mult înainte. Oricum, la un moment dat, spionul sau scuipatul s-au terminat. mai era o ceașcă de orez de neutralizat. si bun.
De asemenea, am citit undeva că după o anumită perioadă de abstinență este nevoie de alimente care conțin histamină. Da, a fost ieri. Ești doar prins de obiceiurile tale alimentare.
De exemplu, când am luat masa de orez de seară, nu mai am nevoie de nimic pentru a ciuguli. Această ciugulire obișnuită de seară este complet de prisos, nu mi-e foame și sunt sătul. și DAR capul meu vine cu idei de genul: "Am putea ronțăi puțin acum. Nu crezi?" NU, adică NU! Și apoi este bine.O altă jumătate de oră mai târziu, orezul meu este complet digerat și nici capul meu nu vrea să ciugulească. La un moment dat, am sperat că m-am întors cu spatele la această ciugulită.
Nu mă duc astăzi la cântar! Pentru micul dejun există din nou ciupercă de orez-măr-nucă de cocos-scorțișoară și programul continuă ca înainte.
Chiar dacă cred că ACEA a fost rezultatul unui atac cu pofta de ieri, mă simt rău în legătură cu asta. Mă bucur că nu a existat alcool și sper că intestinele mele se pot descurca într-o anumită măsură astăzi.