Relația dintre alimentație și sănătatea publică este alarmantă! Să învățăm să slăbim

Articol scris la: 27 martie 2016

este

LEGĂTURA ÎNTRE ALIMENTE ȘI SĂNĂTATE PUBLICĂ ESTE ALARMANTĂ !

Am citit următorul articol. Dovedește încă o dată influența dăunătoare a alimentelor asupra sănătății și, prin aceeași dovadă, demonstrează meritele conceptului meu holistic de slăbire „3 MODURI DE A PIERDE GREUTATE” al cărui efect benefic depășește cu mult - dincolo de slăbirea! Respectarea celor cinci principii nutriționale fiziologice pe care le recomandă urmează înseamnă că chiar și persoanele care nu au nevoie să piardă în greutate își pot aplica recomandările pentru a-și reforma obiceiurile alimentare pentru a-și îmbunătăți bunăstarea și sănătatea !
Alimentație și sănătate publică: o constatare îngrijorătoare

o creștere accentuată a consumului de carne, produse lactate (iaurturi, brânzeturi), produse cu un indice glicemic ridicat (băuturi cu zahăr, deserturi lactate dulci și înghețate în special), produse grase (inclusiv brânzeturi și mezeluri);

o scădere accentuată a consumului de pâine, cereale, cartofi, leguminoase.

Aceste modificări au dus la o dietă prea bogată în lipide, prea bogată în zaharuri rapide și prea săracă în fibre. Efectul nociv al excesului cantitativ de grăsimi este întărit de dezechilibrul calitativ al grăsimilor consumate (exces de acizi grași saturați datorită consumului excesiv de produse de origine animală, dezechilibru între omega6 și omega3).