Relativ mult pierdut printr-o dietă vegană
Bună ziua:) Sunt aproape vegan de aproape o săptămână (din când în când ceva dulce, altfel nu suport: D) . în primul rând din cauza pierderii limbii și, de asemenea, pentru că îmi pare rău pentru animale . Voi continua să mănânc vegan dar am slăbit deja 3 kg în scurt timp. Momentan beau mult (aproximativ 2-3 litri pe zi). asta nu este sănătos dacă slăbesc atât de repede, nu-i așa? Este în regulă cu mine să slăbesc pentru că sunt destul de supraponderal: D. Mananc legume doar in ultimele zile (supa de legume si ceva)
7 răspunsuri
Dacă mănânci doar supă de legume și legume, atunci bineînțeles că vei pierde în greutate. Dacă puteți mânca din nou pâine din cereale integrale (de exemplu), ați putea să vă îngrășați din nou sau să încetiniți pierderea în greutate. Trebuie să încercați echilibrul caloric, adică cantitatea de calorii cu care slăbiți încet.
Pierderea în greutate de 3 kg corespunde la 21.000 kcal pe care ar fi trebuit să le economisiți în comparație cu vânzările totale. Nu sunteți nici un sportiv competitiv și nici nu consumați multă energie. Deci, într-o săptămână care nu vă va fi posibilă, pierderea în greutate a fost probabil doar apă.
Așadar, ți-aș recomanda să nu faci asta . animalele sunt, de asemenea, atât de aproape de inima mea . dar să fim sinceri, nu produce mai puțin . și asta este natura. este adevărat că se produce prea mult . dar veganul este foarte important, există și proteine și avem nevoie de ele pentru a putea trăi și a fi sănătoși . a fi vegetarian este încă în regulă pentru organism, deși un studiu spune că trebuie să mănânci niște carne cel puțin o dată pe lună . cu greu te poți descurca fără vegan pe care nu îl poți suporta mult timp. este foarte nesănătos .
Dacă o mulțime de oameni ar gândi ca mine, s-ar produce mai puțină carne. Și nu trebuie să mănânci carne pentru a trăi sănătos. Dacă aveți voință, puteți să o faceți și nu este nesănătos dacă mâncați o dietă echilibrată (nuci, leguminoase) și o dietă variată.
un studiu spune că trebuie să mănânci ceva carne cel puțin o dată pe lună
Nu am auzit niciodată de un astfel de studiu. Puteți spune, vă rog, care studiu este pentru a putea să-l privesc mai atent? Sincer, nu știu ce substanțe nutritive minunate ar trebui să se găsească în carne pe care un singur consum pe lună ar trebui să le ajute să evite orice deficiențe. În acest sens, sunt foarte surprins de declarația dvs. și o privesc critic la început. Dar lasă-mă să te învăț mai bine.
Ei bine și la un moment dat corpul tău se va face simțit atunci când este deficitar. Atunci vei observa că oamenii nu sunt potriviți pentru o dietă vegană.
Sunt vegan de câteva luni și nu am avut deficiențe;)
Și atunci când !? Atunci am încă destul timp ^^
Și când se va întâmpla acest lucru, veți regreta pentru că este nevoie de mai mult timp pentru a ajunge la urmă cu problemele.
Atunci ar trebui să merg mai degrabă cândva dacă mănânc carne până la sfârșitul vieții mele și aș ucide astfel animale. Nu voi regreta pentru că știu de ce am făcut-o și că probabil am ajutat niște animale.
Blah, mereu aceeași discuție.
Din ce trăiesc tigrii și leii? Din păpădie?
Pe ce trăiesc oamenii din Antarctica? De la eschimoși? De salată, care crește atât de bine acolo?
Din ce trăiesc rechinii? Din alge marine
Trezește-te, fată, există un lanț alimentar.
Animalele au un instinct pe care noi oamenii nu mai avem. Pot decide ce mănânc și ce nu și nu vreau ca animalele să sufere sau să moară din cauza mea. sfarsit
Desigur, carnivorele se hrănesc cu carne; dar omul nu este unul.
În ceea ce privește inuții: în mod tradițional mănâncă carne crudă. Cred că acest lucru ar trebui luat în considerare atunci când se utilizează inuit ca exemplu al faptului că o dietă bogată în carne este sănătoasă. Deoarece inuții nu îmbătrânesc cu o dietă tradițională (o voi lăsa deschisă dacă acest lucru se datorează dietei sau mediului în care trăiesc), este dificil de spus cât de des apar reclamațiile legate de vârstă care apar în partea noastră a lumii cu această dietă ar.
@ salamander68 tocmai bine!
Aș dori, de asemenea, să menționez că sunt vegan de ceva vreme și valorile mele în sânge sunt absolut de top! Cel mai probabil mai bine decât mulți consumatori de carne cărora nu le pasă de aportul lor nutrițional.
Nu este de mirare. Dieta pur vegană constă din multă apă datorită legumelor și, prin urmare, fără grăsimi și carbohidrați în loc de carne. Nu vă faceți griji, dacă nu muriți de foame și mergeți bine, puteți continua așa
Oke. Nu mi-e foame: DI mănâncă doar jumătate din zi și slăbesc atât de repede .
întrebări similare
Eu însumi sunt vegan și încă nu sunt sigur cum să-mi hrănesc copilul. Unii au spus că ar trebui să-l hrănesc în continuare cu carne și produse lactate, alții spun că sunt vegani. Pentru că dacă mănâncă vegan, copilului nu îi lipsește nimic. Și este mai sănătos. Ceilalți spun, însă, că dieta vegană înseamnă că copilului îi lipsesc substanțe importante.
Mănânc complet vegan de 8 luni acum, în special multe fructe! Înainte de menstruație, am avut întotdeauna dureri foarte, foarte rele și schimbări de dispoziție. Pielea mea era cu adevărat impură.
Durerile și dispozițiile mele au dispărut complet. Pielea mea nu a arătat niciodată atât de bine.
Întrebarea mea este dacă și cum o dietă vegană sau o dietă foarte bogată în fructe și legume are un impact asupra ciclului feminin și asupra pielii?
De o vreme (1 lună) am luat o dietă vegetariană și acum am vrut să trec la vegan. Pentru a găsi ceva și a obține informații, am luat parte la o întâlnire vegană organizată pe internet. Și ceea ce m-a speriat puțin a fost cum arătau cei mai mulți vegani. De fapt, presupun că o dietă vegană te va face să arăți mai sănătos și mai proaspăt. Dar majoritatea, dacă nu aproape toate, aveau pielea extrem de pătată sau fulgioasă, părul gras și unii arătau destul de slăbiți.
Asta mă îngrijorează puțin, pentru că până la urmă nu vreau să arăt așa:/Oare chiar din cauza dietei vegane? Auzisem asta după câteva luni. Pielea foarte pătată devine deoarece corpul trebuie să se detoxifieze, dar au existat unii oameni care au trăit vegani timp de 30 de ani. Majoritatea oamenilor cu care am vorbit au fost vegani timp de 2-30 de ani.
Am mâncat o mulțime de vegani pentru o perioadă scurtă de timp și am trecut de la a fi vegetarian la a fi vegan sau sunt pe cale să devin, așa că nu-mi cunosc prea bine drumul.
Ce alternativă vegană există la ouă și dacă nu există una, ce folosești?
Hei ho, sunt vegan de o lună și de atunci pielea mea a redevenit cu adevărat impură. Tocmai trec prin pubertate și pielea mea a fost și mai impură, dar apoi a dispărut și acum dintr-o dată este din nou complet teribil.: s Are legătură cu dieta mea? Acum folosesc o cremă care ajută foarte mult, aș fi doar interesat.
PS. Vă rugăm să nu începeți să discutați dacă dieta este sănătoasă sau nu în acest moment.
Mănânc aproape în totalitate pe bază de plante și auziți din nou și din nou că acest lucru dăunează creșterii (dimensiunii corpului) în adolescență.
Este corect?
Pentru toți cei care sunt vegani, îmi puteți oferi câteva gustări care vă plac?
Am fost recent la supermarket și am văzut „grăsime de palmier” pe o Nutella vegană.
Sunt vegan, dar încerc mereu să evit uleiul de palmier. Nu eram sigur și apoi mi-am luat o altă alternativă vegană Nutella fără asta.
Acum am vrut să întreb. Grăsimea de palmier este la fel ca uleiul de palmier?
Salut! Vreau să-mi iau un șobolan și să-l mănânc vegan (fără brânză, fără cârnați, fără iaurt, fără insecte etc.). Puteți transmite acest lucru ca fiind adecvat speciei sau nu ar trebui să obțin unul?
Moin, chiar vreau să încerc vegan timp de două zile la rând, dar pur și simplu nu reușesc, până la urmă îmi bat mereu o pizza deschisă sau o carne cu maggi fix, aceste chestii verzi și fructe nu au niciun gust ca atunci când le gătești singur ( de ce mai fac care astăzi ? tk are un gust mai bun oricum) ei bine, totuși nu o fac coaptă există unele unde pot da sfaturi sau să fiu vegan timp de 2 zile, astfel încât să funcționeze cel mai mult timp a fost aproape o zi gg mulțumesc mult!
Bună, sunt eu din nou și mai am o întrebare despre nutriție. De data aceasta nu este vorba despre comportamentul alimentar, ci despre mâncare în sine:
Poate o dietă vegană să oprească creșterea? Nu că aș vrea să devin vegan, nu pentru moment - atâta timp cât nu sunt pe deplin crescut, dar îmi plac foarte mult mâncărurile vegane. Mulți cred că veganii sunt nebuni, dar cred că toți pot trăi după cum consideră potrivit. Ei bine, și aș fi interesat să știu dacă s-ar putea ca copiii să nu crească cât de mari ar putea dacă ar urma o dietă vegană? Este de fapt mai greu să construiți mușchi ca vegan decât dacă mâncați o dietă normală sau sunteți vegetarian? Sau ar afecta asta altceva? Simțiți-vă liber să-mi spuneți tot ce știți despre vegani, mi se pare foarte interesant și vă mulțumesc în avans. Xoxo.
Deoarece am avut recent o alergie la proteinele din lapte, acum mănânc vegan.
Acum o întrebare, dragi vegani. Gătesc foarte mult eu însă caut produse gata făcute între ele.
Atât de multe articole vegane spun că „poate conține urme de lapte”.
Am fost atât de fericit că am găsit pizza vegană, ciocolată și Nutella, dar nu ai niciodată 100% certitudine că ceea ce este înăuntru.
Cum faci acest lucru? Aveți bacșișuri pentru mine.
Mai mănânci chestii sau există alternative în care acestea sunt cu adevărat 100% vegane?
Aș vrea să am din nou o bucată de ciocolată fără să-mi fac griji cu privire la laptele din ea.: (((
În prezent sunt „doar vegetarian”, dar aș vrea să consum o dietă complet vegană, dar prietenul meu a spus că nu ar fi bine pentru mine și mai ales pentru psihicul meu.
Dacă aș avea sprijinul său, nu mi-ar fi greu să evit complet produsele de origine animală.
Cum îl fac să fie convins?
Și este o alimentație vegană proastă pentru psihic atunci când este oricum în fund?
Bună dragă comunitate, din moment ce am făcut mai mult o dietă vegană în ultima vreme, am vrut să știu și unde puteți găsi dulciuri vegane. Magazinele online de pe Internet sunt foarte scumpe și am vrut să întreb ce este disponibil în supermarketurile normale:)