Relaxare pentru a preveni constipația Microlax®
A avea constipație ocazională ne poate dezechilibra în viața noastră de zi cu zi. Dar este posibil să înveți să o gestionezi. O bună gestionare a tranzitului este primul pas către rezolvarea problemei
Găsește-ți ritmul
Constipația ocazională este departe de a fi inevitabilă. Există într-adevăr modalități simple și eficiente de prevenire. Iată patru reguli de aplicat în viața de zi cu zi care vă pot ajuta să preveniți constipația ocazională.
Fii regulat
De parcă aș fi avut o întâlnire, îmi programez zilnic un cap-la-cap cu toaleta mea (30 până la 60 de minute după mese (1)). Deși uneori corpul meu va refuza să coopereze, mersul la baie la o oră stabilită îmi va ajuta să-mi reglementez tranzitul. Prin forță: corpul meu va lua acest obicei și disconfortul și alte crampe vor fi doar o amintire îndepărtată !
