Relaxare și idei de masaj - DRK KV Muldental e

Descoperă ideile noastre, sugestii, sugestii.

Relaxați-vă împreună

Povești de masaj

Sfaturi pentru o experiență relaxată de masaj:

Este important să aveți cea mai liniștită cameră posibilă și să nu existe interferențe - cel mai bine este să păstrați sunetul de pe smartphone și televizor oprit în acest timp.
Citiți povestea cu calm și faceți o pauză, astfel încât copilul dumneavoastră să-și poată imagina ceea ce se citește cu voce tare. Ideile sunt în italice între paranteze despre modul în care puteți reprezenta povestea cu mișcări pe spate ca efect de masaj. Desigur, puteți veni și cu propriile idei de mișcare.
Și la sfârșitul poveștii, este minunat când schimbi roluri - pentru că și copiilor le place când mama sau tatăl povestește și pot face masaj

De ce aveți nevoie pentru asta:
Tampon confortabil

Culcați-vă confortabil pe burtă și când stați bine, închideți ochii. (Pauză)

Vă mai amintiți cum ați pictat și ați făcut ouă de Paște înainte de Paște? Poate ai pictat și ouă fierte.
(O scurtă pauză pentru a gândi/aminti/denumi exemple.)

Astăzi voi picta un ou mare de Paște pe spate.
(„vopsiți” un ou mare pe spate cu un deget)

În mijlocul oului de Paște pictez o linie roșie ușor ondulată.
(„vopsiți” o linie curbată cu un deget)

Deasupra liniei, pictez linii mici în verde cu o pensulă.
(faceți mișcări ușoare cu două degete)

Și sub linie pictez puncte groase albastre.
(apăsați ușor, dar ferm pe spate cu degetul mare și faceți câteva puncte)

Partea superioară și inferioară a oului sunt vopsite în galben cu o pensulă.
(lovitură ușoară peste spate)

Și oul de Paște este deja vopsit. Acum iepurașul de Paște poate veni să-l ridice. (Faceți mișcări de salt pe spate cu două degete)

Dacă doriți, vă întindeți și vă îndreptați și puteți deschide din nou ochii.
(Acum rolurile pot fi schimbate.)

Generați imagini de imaginație

Material:
Covor confortabil (este posibil și pat sau canapea)
hârtie
Pixuri, cutie de vopsea
Material decorativ precum sclipici, paiete ... (dacă este disponibil, nu trebuie)

Culcă-te confortabil și închide ochii. Imaginați-vă că stați într-o grădină frumoasă ...

Auzi păsările ciripind și ieși la plimbare în grădină ...

Un mic pârâu curge prin grădină și poți auzi stropirea moale a apei ...

Continuă să mergi prin grădină și te uiți la copaci și tufișuri ...

În mijlocul grădinii este un frumos pat de flori. Florile par să înflorească în competiție și vedeți flori într-o mare varietate de culori și forme - flori mari și mici, monocrome și flori cu culori multiple ...

În mijloc există o floare cu totul specială. Aruncă o privire atentă asupra lor. Imaginați-vă cum arată:

Este o floare mare sau mai degrabă mică?
Floarea are una sau mai multe petale?
Ce formă are floarea?
Ce culori are floarea?
Poate chiar are un model sau este simplu?

Fă o impresie bună despre cum arată floarea ta specială ...

Când sunteți gata, îndreptați-vă și deschideți ochii.

Acum sunteți binevenit să ridicați hârtie și pixuri și să vopsiți, să răsuciți și să vă proiectați propria floare foarte specială.

Tampon confortabil (este posibil și pat sau canapea)
hârtie
Pixuri, cutie de vopsea
Material decorativ precum sclipici, paiete ... (dacă este disponibil, nu trebuie)

Înclinați fereastra și apoi culcați-vă confortabil pe covor ... Dacă vă culcați bine, închideți ochii ...

Și acum concentrați-vă cât mai bine pe zgomotele pe care le auziți din afară ...

Notați ceea ce auziți ... și acum înțepați urechile și auziți ce se întâmplă acolo ...
(aproximativ 5 minute)

Când sunteți gata, îndreptați-vă și deschideți ochii.

Acum sunteți binevenit să ridicați hârtie și pixuri și să pictați, să faceți obiecte de artizanat și să proiectați ceea ce ați auzit.

Așteptăm cu nerăbdare imaginile dvs., pe care am dori să le publicăm aici în acest moment!

Ne putem imagina că este foarte obositor pentru tine să fii non-stop cu copiii tăi și să-i menții fericiți. Din păcate, nu putem și nu trebuie să vă scutim de această sarcină în acest moment, dar suntem încă acolo pentru dvs.!

Dacă tavanul îți cade pe cap, copilul tău te enervează sau nu mai ai nicio idee despre cum să te descurci în următoarele zile, te rugăm să ne suni la centrele de zi:
Zona pentru copii Sunshine:
Tel.: 03425 - 813357
Centrul de zi Spatzennest:
Tel.: 03425 - 920158

Ascultăm, vorbim cu tine și îți dăm sfaturi. Chiar dacă s-ar putea să vă fie greu în situația actuală, copiii au dreptul ca noi, adulții, să fim oricum acolo pentru ei, să nu țipăm la ei în ciuda stresului, să nu îi încuie în camerele lor și mai ales să nu-i lovească. O putem face împreună!
Salutări din partea echipelor de îngrijire a centrelor de zi DRK