Remedii casnice pentru arsuri la stomac
Aproape fiecare al doilea adult suferă din când în când de arsuri la stomac. Este posibil să fiți prea familiarizați cu eructarea acidă și senzația de arsură din esofag, care este adesea asociată cu un sentiment inconfortabil de presiune sau plenitudine. Apare atunci când acidul stomacal agresiv revine în esofag. Acest lucru este de fapt prevenit de o închidere la intrarea în stomac. Cu toate acestea, în anumite circumstanțe, acest lucru devine „scurgător”, astfel încât se produce o întoarcere. Stresul și alimentele fastuoase, dar și predispoziția genetică, favorizează dezvoltarea arsurilor la stomac. Alte persoane afectate suferă de reflux, în care sucul gastric se ridică în esofag și astfel provoacă disconfort. Din fericire, există multe remedii casnice și câteva sfaturi pe care le puteți folosi pentru a opri sau preveni senzația de arsură.
Alimentele alcaline neutralizează acidul
Cu arsuri la stomac, cei afectați pot simți literalmente creșterea acidului agresiv. În timp ce pielea are o valoare a pH-ului de 5,5 și cavitatea bucală chiar de la 6 la 7, cea a sucului gastric este doar între 1 și 4. Acest lucru este esențial pentru digestia alimentelor, dar dăunează esofagului sensibil. Din acest motiv, acidul trebuie neutralizat, care la rândul său funcționează cu alimente alcaline. De exemplu. cu nuci și migdale, care sunt mestecate încet într-o pulpă pentru a contracara eructele acide și arderea. Bicarbonatul de sodiu este, de asemenea, de bază și vă poate ajuta să reduceți aciditatea sucului gastric. Cu toate acestea, nu trebuie să utilizați acest remediu prea des, altfel producția de acid gastric va crește pe termen lung și problemele se vor agrava.
Băut înainte de masă, sucul de cartofi cruzi leagă excesul de acid gastric și previne apariția arsurilor la stomac. Pâinea albă sau biscuiții au, de asemenea, acest efect. Diverse ceaiuri, inclusiv mușețel, fenicul și chimion, au, de asemenea, un efect calmant și vindecător.
Sunteți în mișcare și aveți nevoie de un remediu simplu pentru simptome? Guma de mestecat stimulează producția de salivă și subțiază scroafele.
Cunoașteți și evitați factorii declanșatori
Unii oameni sunt mai predispuși la arsuri la stomac decât alții, dar anumiți factori, cum ar fi dieta și stilul de viață, fac ca aceasta să se dezvolte mai probabil. Ar trebui să evitați cafeina, nicotina și alcoolul în special, deoarece acestea contribuie la formarea acidului. Alimentele grase, condimentate și zaharate sunt la fel de susceptibile să declanșeze simptomele ca și băuturile carbogazoase.
Ca alternativă, alegeți apă plată sau ceai de plante și asigurați-vă că mâncați o dietă echilibrată și sănătoasă. Acest lucru va preveni riscul de arsuri la stomac în mai multe moduri, deoarece supraponderalitatea crește presiunea asupra stomacului și crește astfel acidul stomacului. Mâncați câteva mese mici pe tot parcursul zilei, care nu strecoară prea mult stomacul și lăsați-le pe cele din urmă seara devreme. Pentru a preveni scurgerea acidului înapoi în timpul nopții, ar trebui să dormi ușor ridicat.
Stresul și nervozitatea pot declanșa, de asemenea, arsuri la stomac. Așadar, răsfățați-vă cu odihna și relaxarea între ele. Exercițiile fizice regulate, în special în aer curat, au o serie de efecte pozitive asupra simptomelor.
Neplăcut, dar nu periculos?
Mulți suferinzi consideră că arsurile la stomac sunt enervante, dar nu îi acordă o mare importanță. Cu toate acestea, dacă suferiți nu doar ocazional, ci continuu, ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră. În acest caz, eructația acidă poate avea cauze organice și trebuie clarificată. Pe termen mai lung, esofagul, dinții și gingiile suferă, de asemenea, de contact frecvent cu acidul gastric.
Dacă știți deja că arsurile la stomac fac parte dintr-o boală, ar trebui să o tratați cu medicamente. Remediile la domiciliu pot oferi apoi o ameliorare suplimentară a simptomelor.