Remedii casnice pentru palpitații cardiace - Lexicon pentru medicină și sănătate
La Palpitatii se referă la așa-numitele extrasistole, care își au originea în atriu sau camera inimii. Deși sunt de obicei inofensive într-o inimă sănătoasă din punct de vedere structural și - cu excepția cazului de stres psihologic ridicat - nu necesită tratament, senzațiile de inimă percepute ca abandon școlar sau poticnire declanșează insecuritate sau teamă la mulți oameni. Dacă medicul a exclus o boală de inimă, există o serie de remedii casnice pentru cei afectați pentru a combate palpitațiile enervante. Dacă bănuiți că aveți boli cardiace grave, totuși, trebuie evitate remedii la domiciliu și trebuie consultat un cardiolog.
Ce remedii casnice ajută împotriva palpitațiilor?
În cel mai bun caz, auto-ajutorarea eficientă în caz de împiedicare a inimii începe cu cauzele plângerilor - dacă acestea sunt cunoscute. Declanșatorii clasici ai extrasistolelor sunt, de exemplu, consumul de stimulente (cafea, ceai negru, alcool și nicotină), situații stresante acute sau cronice, precum și nervozitate și lipsa somnului.
O schimbare consecventă a vieții care evită declanșatorii sau îi reduce cât mai mult posibil, în multe cazuri, duce deja la o reducere semnificativă a atacurilor de declanșare adesea neplăcute. În ceea ce privește nutriția, este recomandabil să mâncați o dietă sănătoasă și săracă în sodiu, precum și o cantitate adecvată de apă. Persoanele cu palpitații cardiace ar trebui, de asemenea, să evite consumul excesiv de mese, deoarece altfel este necesară o cantitate mare de sânge pentru digestie.
Un declanșator tipic al extrasistolei este și așa-numitul sindrom Roemheld, în care acumulările de aer și gaze din tractul digestiv împing diafragma în sus și astfel declanșează aritmii cardiace reactive. Dacă cauza palpitațiilor este lipsa de magneziu sau potasiu, aceste substanțe pot fi furnizate printr-o dietă conștientă sau suplimente alimentare. Potasiul, care este foarte important în ceea ce privește ritmul cardiac, se găsește în nuci și banane, de exemplu. Cu toate acestea, în cazul aportului de potasiu prin suplimente alimentare, dozele zilnice specificate nu trebuie depășite în niciun caz, deoarece un aport prea mare de potasiu poate declanșa aritmii cardiace periculoase.
Mai ales la pacienții nervoși sau la persoanele care transpira mult sau fac sport, este utilă și o dietă conștientă care conține magneziu. Magneziul, care este conținut în pâinea cu boabe integrale sau fasole, de exemplu, relaxează mușchiul inimii și, în multe cazuri, reduce apariția palpitațiilor inimii. Acizii grași omega-3 și coenzima Q10 au, de asemenea, un efect pozitiv asupra ritmului cardiac.
Ajutor rapid
Această încercare presantă poate stabiliza adesea ritmul cardiac din nou în câteva secunde prin schimbarea tensiunii arteriale. Tusea conștientă poate avea un efect similar. În multe cazuri, palpitațiile pot fi oprite, de asemenea, cu apă rece pe față sau încheieturi și cu un fir de apă rece. Pentru cei afectați care nu pot opri palpitațiile cu aceste metode, principalul lucru este să rămâi calm și să înveți să te descurci cu extrasistolele.
Strategiile individuale de coping sunt o chestiune de tip. De multe ori ajută să poți lua o mică pauză din viața de zi cu zi și să reții că medicul a certificat că insuficiența cardiacă este sigură. Dacă riscați să vă fixați prea mult pe inima pierdută într-o poziție calmă, ar trebui să faceți o plimbare pentru a vă distrage atenția înainte ca palpitațiile să intre în panică.
Puteți găsi medicamentele aici
Remedii alternative
Sărurile numărul 5 (Kalium phosphoricum) și - în special pentru persoanele stresate și nervoase - sarea numărul 7 (Magnesium phosphoricum) - ambele din potența D6 sunt utile pentru poticnirea inimii. Pe lângă utilizarea plantelor medicinale liniștitoare, cum ar fi valeriana sau sunătoarea, merită să încercați și aromoterapia pentru cei afectați de extrasistole. În special lavanda are un efect relaxant, dar pot ajuta și alte uleiuri al căror parfum este perceput ca fiind plăcut de către cei afectați. Pentru cei care preferă să contracareze palpitațiile cu activitate fizică, există câteva forme utile de mișcare care pot fi selectate în funcție de tip.
Antrenamentul regulat de anduranță fără ambiții de performanță este benefic pentru sistemul cardiovascular. Dacă preferați o atmosferă calmă și relaxantă, puteți încerca antrenament autogen sau yoga pentru a dobândi seninătatea necesară împotriva palpitațiilor.
de asemenea poti fi interesat de
La MedLexi.de nu numai că publicăm despre sănătate, medicină și wellness, suntem, de asemenea, entuziasmați de cercetarea medicală actuală și tehnologia medicală. Cercetăm cu plăcere toate subiectele legate de bunăstarea umană și sănătatea sa și explicăm problemele medicale complexe cu standarde jurnalistice ridicate pentru publicul larg.
Cunoștințele medicilor experți pentru domeniile noastre ne ajută să pregătim cunoștințe inteligibile pentru sănătatea dumneavoastră. Investigăm problemele cu curiozitate, le verificăm pe baza situației actuale de cercetare și, de asemenea, analizăm practica medicală zilnică. Ne vedem ca mediatori ai cunoașterii dintre medic și pacient.