Remedii naturale pentru diaree Remedii ale bunicii
de Phil A. 04/10/2015, 02:06 2.4k Vizualizări
Dieta pentru combaterea diareei constă dintr-o serie de recomandări cu privire la alimentele pe care să le favorizăm și cele care trebuie evitate pentru a ajuta la rezolvarea tulburării și pentru a oferi organismului toți nutrienții pe care i-a pierdut din cauza scaunului prea mult.
Rețineți în primul rând că diareea poate fi un indicator al bolilor potențial grave (boală inflamatorie cronică a intestinului, polipi intestinali, cancer de colon, ulcer peptic, infecții bacteriene și parazitare.), Motiv pentru care este necesar un consult medical.
Este mai des văzut ca un simptom decât o boală, deși în sine poate avea consecințe semnificative asupra sănătății. Diareea constă din pierderea consistenței scaunelor, care devin moi și apoase. Este adesea însoțită de incontinență, meteorism, gaze, crampe și tensiune abdominală.
Există diferite tipuri de diaree (osmotică, secretorie, malabsorbție etc.), care sunt declanșate de cauze foarte diferite (sindromul colonului iritabil, infecții, boli cronice, alimente, afectivitate, etc.
În funcție de frecvență, diareea poate fi clasificată în diaree recurentă, acută și cronică. Dieta joacă încă un rol foarte important în prevenirea, debutul și tratamentul acestei boli. Acest articol va discuta, în general, despre alimentele și nutrienții care pot promova prevenirea și remisiunea bolilor.
Alimente recomandate în caz de diaree
Apă și rehidratare
În prezența diareei, este foarte important să preveniți sau să corectați deshidratarea și dezechilibrele electroliților printr-o nutriție adecvată. În primele 12-24 de ore, într-o formă ușoară, hrana lichidă este suficientă, ceea ce asigură corpului cantitatea potrivită de apă, pentru un total de 1,5-2,5 litri, furnizată în principal de „apa la temperatura camerei (evitați băuturile alcoolice, cafea și băuturi zaharate, inclusiv sucuri de fructe; ceaiul este permis, cu condiția să fie diluat sau mai bine detectat).
Persoanelor de vârstă pediatrică li se recomandă să utilizeze preparate specifice pentru terapia de rehidratare orală, îmbogățite cu săruri minerale (clor, sodiu și potasiu) și disponibile în farmacii comune.
Deși acest lucru poate părea o idee bună, adulții ar trebui să evite utilizarea băuturilor sportive sărate din supermarket. De fapt, acestea sunt, în general, hiperosmolare și cu un conținut ridicat de zahăr, astfel încâttind să agraveze diareea.
Alimente uscate și ușor de digerat
După prima zi, dieta se poate îmbogăți cu alimente ușor digerabile, cu un conținut scăzut de deșeuri (fibre), cu condiția să fie străine de categoriile văzute mai jos în acest articol.
La început este necesar să mâncați mese mici bine distribuite pe tot parcursul zilei; diferitele alimente trebuie consumate încet și mestecate cu atenție.
Ar trebui preferate alimentele uscate, cum ar fi fursecurile și biscuiții, orezul, pastele și pâinea prăjită; aceste alimente pot fi însoțite de piure de mere, morcovi sau banane; sursele de proteine, inițial limitate în cantitate, ar trebui să aibă un conținut scăzut de grăsimi și ușor de digerat (de exemplu, pui aburit sau pește slab).
Iaurturi și probiotice
Deși iaurtul este adesea descurajat datorită conținutului său ridicat de lactoză, soiurile comerciale fără zahăr care conțin bacterii lactice vii sunt deosebit de utile în refacerea florei intestinale microbiene perturbată de diaree.
Dacă aveți probiotice, cum ar fi enterogermina, trebuie să discutați mai întâi acest lucru cu medicul dumneavoastră. (Citește și: Cum să vă reconstruiți flora intestinală).
Dieta cu fibre solubile și brats
Deși dieta pentru diaree ar trebui să aibă un conținut scăzut de fibre (nu cereale integrale, fructe și legume), merele și morcovii au un conținut ridicat de pectină, o fibră solubilă care datorită proprietățile sale absorbante pot crește consistența scaunului.
Bananele, pe de altă parte, sunt bogate în amidon rezistent care, la fel ca pectina, este fermentat de flora bacteriană intestinală și produce acizi grași cu lanț scurt care sunt foarte important pentru sănătatea bună a mucoasei intestinale.