Remediul bunicii pentru reținerea apei prin alimente
Păstrați apă ca una din două femei? Dacă da, aflați ce alimente alegeți pentru a ameliora fenomenul foarte neplăcut al retenției de apă.
Ceea ce se numește în mod obișnuit retenție de apă corespunde formării edemului, cel mai adesea în corpul inferior. Circulația funcționează în mișcare lentă, ceea ce duce la o acumulare de lichid care va umfla țesuturile, în special la nivelul picioarelor și gleznelor.
Retenția apei: remediul bunicii
Retenția de apă poate fi un simptom al diferitelor patologii. Dar poate fi, de asemenea, complet legat de lipsa de activitate fizică și/sau o dietă slab adaptată.
Deci, ce să faci atunci când suferi de retenție de apă ?
Obiceiuri anti-retenție a apei
Pentru inceput: mutare ! Activitate fizica stimulează circulația venoasă. De asemenea, este foarte recomandat monitorizează-ți greutatea și talia, deoarece supraponderalitatea poate agrava insuficiența venoasă.
Apoi, pe măsură ce apa se adună în țesuturile corpului inferior datorită gravitației, puteți petrece câteva minute picioarele în aer, sprijinite de un perete. Această postură este, de asemenea, excelentă pentru relaxare.
În cele din urmă, nu ezitați să purtați ciorapi de compresie care sunt eficiente și se pot obișnui foarte repede.
Bea, elimină !
Gandeste-te Ceaiuri din plante a bunicilor noastre împotriva retenției de apă. Coacăz negru, păpădie, urzică și dulce de pajiște sunt plante bine cunoscute pentru acțiunea lor de drenare. În plus, vă vor permite hidratează-te bine, ceea ce este foarte important la reținerea apei, chiar dacă pare contradictorie !
Retenția apei: alimente de favorizat
Mâncarea, ca întotdeauna, joacă un rol important în bunăstarea de zi cu zi. În cazul reținerii apei, este important evitați alimentele foarte bogate în sare și favorizați-le pe cele care au un efect de scurgere.
Care credeți că sunt cele mai bune alimente diuretice ?