Remediul potrivit împotriva Corona - Myokraft Physio Ergo Fitness Health
Se vorbește constant în mass-media despre „importanța” dezvoltării unui vaccin pentru combaterea coronavirusului. Ni se pare de-a dreptul ciudat. Nu pentru că suntem împotriva unui vaccin și pentru că nu credem că s-ar putea să nu funcționeze. Cu toate acestea, considerăm că este important ca noi (putem și putem) să fim critici cu politica noastră. Motivul pentru care scriem acest lucru nu are nimic de-a face cu subminarea politicii și cu siguranță nu pentru a promova teoriile conspirației. Faptul este că există în prezent o comunicare unilaterală și că un aspect mult mai important este complet ignorat: un stil de viață sănătos și rolul său pentru sistemul nostru imunitar.
În ciuda faptului că 80% dintre persoanele care ajung la terapie intensivă din cauza Corona sunt supraponderale și majoritatea oamenilor mor din cauza Corona, sau mai degrabă o combinație de boli existente și Corona, aceste statistici bizare nu sunt un motiv suficient pentru a încerca pentru a face societatea noastră mai sănătoasă. De ce nu există campanii pentru a scoate gunoiul (mâncare nesănătoasă) din supermarketuri și pentru a ne asigura că reducem obezitatea? Desigur, o industrie imensă și lobby-ul joacă un rol important aici, dar ceea ce putem și ar trebui să facem astăzi este să promovăm un stil de viață sănătos.
Efectuarea unui vaccin
Efectuarea unui vaccin într-o perioadă atât de scurtă de timp este o muncă grea a naibii și întrebarea este dacă se poate face deloc în siguranță. Vaccinurile pot face lucruri frumoase, dar chiar pot face rău. De exemplu, vaccinul împotriva gripei porcine a dus la un număr semnificativ de persoane care au fost ulterior tratate pentru narcolepsie (o boală autoimună). Acum, în câțiva ani, sau chiar peste un an, urmează să fie dezvoltat un vaccin care încă nu are sau nu are succes pentru mulți alți viruși ARN precum HIV și Ebola. Este într-adevăr singura soluție? Știm deja suficient despre istoria acestui virus pentru a spune că un vaccin este singura soluție? Știm cum va muta? Știm deja ce va face imunitatea de grup în continuare și știm dacă este posibil chiar să se facă un vaccin?
Alternativa
De ce nu auzim care sunt celelalte opțiuni? De ce nu auzim despre un stil de viață sănătos, o dietă bună, lipsa de vitamina C, vitamina A, vitamina D, proteine, zinc, cupru și seleniu? Substanțe de bază care sunt de mare importanță pentru sistemul nostru imunitar și în care o mare parte a populației este deficitară. De ce nu auzim despre antrenamentul de forță și beneficiile acestuia pentru sistemul nostru imunitar?
Aceasta din urmă, în special, este una dintre cele mai bune măsuri pe care le puteți lua împotriva Corona. „Da, dar mă mișc foarte mult în viața de zi cu zi” auzim adesea. Acest lucru poate fi adevărat, dar tocmai stimulii de stres care depășesc cu mult stresul de zi cu zi sunt cei care ne întăresc sistemul imunitar.
Sub stres, mușchii produc substanțe mesager, așa-numitele miokine, care sunt capabili să ne protejeze de boli. În legătură cu căldura și frigul, știm că tocmai stimulii de stres supra-prag ne antrenează sistemul imunitar. Dacă trecem de la cald la rece, răcim mai repede. Dar dacă trecem de la extrem de cald (saună) la extrem de rece (piscină mică), sistemul nostru imunitar este antrenat activ. Ca și în exemplul de saună, tocmai încărcăturile musculare supra-prag sunt cele care ne protejează efectiv corpul în cazul unei infecții cu virus.
Spre deosebire de infecțiile bacteriene, care pot fi combătute cu antibiotice, cu o infecție virală, depinde aproape în totalitate de sistemul imunitar de a o combate. Chiar dacă te infectezi și ajungi în spital, spitalul nu va putea face nimic. Practic, te mențin în viață, astfel încât sistemul tău imunitar să poată lupta mai mult. Cu toate acestea, cu greu auziți ceva în mass-media despre sistemul nostru imunitar și despre modul în care acesta poate fi întărit.
Ce poti sa faci
Considerăm că este extrem de important să vă informăm cât mai bine și să vă explicăm ce puteți face pentru a vă consolida sistemul imunitar și, prin urmare, s-au ocupat de subiectul sistemului imunitar cu mult timp și efort în ultimele săptămâni. Mai jos este o listă cu lucrurile pe care le puteți schimba sau implementa activ pentru a vă consolida sistemul imunitar:
Cum vă puteți consolida sistemul imunitar cu o optimizare a dietei:
Nu sunteți conectat la sala de sport?
Există și posibilitatea de a te antrena acasă! Prin urmare, am dezvoltat 4 planuri de antrenament gratuite, inclusiv o explicație a exercițiului: