Renașterea respiră pentru a renaște AMP
Bazat pe respirație amplificată, conștientă și dirijată, renașterea permite un act de predare față de sine pentru a elibera emoții îngropate fără intervenția minții.
În urma acestei reclame
Metoda
Senzaționalul și spectaculosul care atrage anumite medii, renașterea a suferit mult timp de o imagine care îl referea la un fenomen de isterie, chiar exorcism. Totuși, așa cum explică Jacques de Panafieu, care a fost unul dintre primii care l-au introdus în Franța: „Renașterea este pur și simplu o tehnică de respirație conștientă și dirijată. Făcându-și drum prin energie și corpul fizic, respirația dizolvă blocajele și tensiunile. Permite rezolvarea tiparelor mentale inhibitoare fără intervenția intelectului sau a imaginației. "
„La urma urmei, trupul știe la fel de mult ca sufletul”, a spus Paul Claudel. Renașterea este un act de predare față de sine care ne permite să integrăm emoții care sunt depreciate, apoi reprimate și scrise în memoria celulelor noastre. În viața de zi cu zi, emoțiile urmează un ciclu energetic care duce la resorbția lor; reprimarea lor înseamnă, prin urmare, scurtcircuitarea acestui ciclu natural și simțirea lor mai mult, dar într-un mod deviat. Energia care a fost reținută de prea mult timp se exprimă în cele din urmă pentru a deveni creativă, reaprinzând ceea ce frica înghețase, deschizând ușile arhaice, aducând amintiri îngropate și eliberând efectele ulterioare ale traumei.
„În calitate de analist, am putut verifica că conștientizarea nu era suficientă, că uneori nici măcar nu era necesară”, mărturisește Bernard Raquin, care folosește mai multe abordări terapeutice și recunoaște în renaștere „avantajul de a experimenta aproape toate stările emoționale, în timp ce zilnic, retrăim la fel la nesfârșit și adesea într-un mod îngust ”. El continuă: „Renașterea te aduce înapoi la starea sugarului care nu a decis încă ce să creadă despre el însuși și despre ceilalți. Este o experiență care nu poate fi înșelată, deoarece este dincolo de cuvinte. Scopul este de fapt de a determina pacientul să vadă cât de departe a fost modelat pentru a-i permite să varsă tot ceea ce nu este el însuși. Departe de a se limita la naștere, această metodă reactivează circumstanțele în care persoana a fost în pericol (accident, agresiune, viol, avort, operație etc.).
Istoric
Răspândită astăzi în întreaga lume, renașterea a fost descoperită și experimentată în Statele Unite în anii 1970 de Leonard Orr și Sondra Rey. Inițial, a fost o tehnică respiratorie bazată pe hiperoxigenare. Numele său - renaștere, „renaștere” - se explică prin faptul că această formă de respirație amplificată vă permite să vă retrăiți nașterea.
„Perioada fetală și primii ani de viață sunt decisive pentru personalitatea viitorului adult”, spune Michelle Villa-Campa, care oferă pacienților ei rezolvarea traumei nașterii ca prim pas în procesul terapeutic. Jacques de Panafieu a creat Asociația Renașterii Franceze la sfârșitul anilor 1970. În prezent reunește aproximativ o sută de practicanți.
În urma acestei reclame
Progresul unei sesiuni
În timpul primei ședințe - după un interviu preliminar care a clarificat solicitarea pacientului -, medicul furnizează toate informațiile utile despre respirație și efectele sale plăcute sau neplăcute (furnicături, amorțeală, chiar și tetanie) care trasează tensiunile îngropate în corp.
Punct de referință : acceptați aceste manifestări, continuați să respirați în timp ce aveți încredere în respirație ... și în terapeut. Sesiunea se desfășoară într-un loc liniștit, cu lumină domolită. Întinsă pe o saltea, persoana este invitată să se relaxeze și să respire (prin nas sau prin gură).
Apoi, își amplifică respirația pulmonară și accelerează ritmul pentru a-și dezechilibra modelul obișnuit de respirație care, la rândul său, blochează anumite emoții și duce la restricții respiratorii. Una dintre caracteristicile renașterii este insistarea asupra inhalării într-un ciclu de respirație amplă și circulară (fără pauză). Intensitatea respirației crește până când respirația este necontrolată. În această fază apar emoții, mișcări, frici, suspine, furie, lacrimi, durere, frisoane, căldură extremă, tremurături, dar și izbucniri de râs. O ventilație mai amplă și accelerată duce, de fapt, la o hiperoxigenare a creierului care expulzează dioxidul de carbon. Acest fenomen promovează ridicarea controlului cortexului asupra zonelor arhaice ale creierului, odată cu apariția vieții instinctive, a emoțiilor reprimate, a amintirilor îngropate.