Renunțați la fumat în timpul scăderii - totul despre boala obezității - serviciul gratuit
Acest site folosește cookie-uri. Prin utilizarea site-ului nostru, sunteți de acord că setăm cookie-uri. Informatii suplimentare
centrul de Control
Amazon
Susțineți forumul prin procesarea achizițiilor dvs. Amazon prin acest link.
Calculator IMC
Barmagi
Salutare tuturor,
A avut cineva experiență de a renunța la fumat în timp ce a slăbit? .
Am senzația că aș putea să-l las, să vreau să fiu mai sănătos pentru restul timpului.
Dar rețineți că renunțarea la fumat este inevitabil legată de creșterea în greutate .
De asemenea, cred că acest lucru este cel mai probabil cauzat de acțiuni de înlocuire, deoarece îți pui altceva între buze, care de obicei te îngrașă
Dar ar putea exista și procese fundamentale în organism care să ducă la noii fumători care devin noi obezi .
Toate cele bune,
Michael
Nu te îngrași pentru că nu mai fumezi, ci pentru că ești în căutarea unui sistem de recompensă înlocuitor.
Din acest motiv, mi-ar fi greu din psihic să nu reușesc ambele sisteme în același timp.
Dar probabil că veți putea afla numai încercând și când vă simțiți suficient de puternici.
Sacha
Managementul SHG BI Johannesstift
Loretta
Deci aș trece la e-Ziggis.
probabil că se va fuma mai mult la început. deci experiența celor mai mulți.
și apoi. mai putine.
Partenerul meu (fără o scădere) a luat lichide cu doze foarte mari.
iar după două bufeuri era atât de plin de nicotină încât nu avea nevoie de nimic în următoarele ore.
nu era nevoie, darămite dorință.
Și este cu adevărat dependent. fumează foarte mult de peste 17 ani și acum nu fumează niciodată.
(se oprise complet o vreme. dar acum fumează din nou, dar foarte puțin)
Sacha
Managementul SHG BI Johannesstift
Loretta
cu partenerul meu subiectul nu a fost:
Vreau să mă opresc.
Datorită faptului că a golit un pachet de tutun în 1-2 zile de atâția ani, a fost vorba doar despre subiect:
economisiți la fumat.
Și acesta a fost cazul lichidelor.
Desigur, pentru el personal nu a fost vorba de renunțare și, prin urmare, a fost vorba de satisfacția dependenței:
diferit și mai ieftin.
Nu era planificat ca el să se oprească brusc complet timp de aproximativ 3/4 de ani.
acesta a fost un efect secundar plăcut pe care l-au experimentat mulți dintre cei care au trecut la lichide.
astăzi poate trece o săptămână pe un pachet de tutun.
(a început din nou din cauza stresului)
și vrea să revină la lichide.
Barmagi
Salutare tuturor,
Fum cigarillo, cam 5 pe zi, cutia durează 3-4 zile.
Gândul a apărut. de multe ori nu mă bucur de toate, unele foarte mult. mulți nu au gust bun, unii chiar buni.
Cele mai bune sunt. Primul lucru dimineața, după cină seara, seara târziu când ceilalți sunt în pat, când vin acasă de la ciclism, după ergometru.
Acest „încerc să fumez mai puțin” este prea prost pentru mine. inconsecvent.
Toate cele bune,
Michael
ghici
Nu sunt mental, sunt o ediție limitată!
Barmagi a scris:
nici asta nu a funcționat pentru mine.
Am fumat în jur de 15-20 de țigări pe zi și am vrut să o reduc la aproximativ 5. Scopul meu era să-l reduc o vreme, apoi să mă opresc complet. Din păcate, acest plan nu a funcționat.
După câteva săptămâni am revenit la „consumul inițial de nicotină” (ce cuvânt prost).
M-am oprit complet când s-a născut nepoata mea acum aproape 4 ani. A fost absolut nepermis să fumez în prezența unui sugar. Așa că am ieșit întotdeauna pe terasă să-mi răsfăț viciul. La un moment dat, asta m-a enervat cu adevărat și decizia de a renunța la fumat a fost sigilată.
În plus, cu o greutate de 120 de kilograme, sănătatea mea era foarte periclitată. Aceasta a început cu riscul unui atac de cord și s-a oprit cu teama unui accident vascular cerebral.
Într-un singur an m-am „mâncat” până la 140 de kilograme. Ca înlocuitor al satisfacției mele orale, am consumat mese bogate în calorii în toate variantele.
Sau poate că eram prea fericit să iau asta drept scuză. Conform devizei, dacă încerc să lupt împotriva unei dependențe, atunci trebuie găsită următoarea.
Pe de altă parte, am avut întotdeauna un punct moale pentru dulciuri.
Hmm, îmi imaginez că e al naibii de greu să mergeți în două direcții. Deci scade plus retragerea nicotinei. Deși sunt mai înclinat să vorbesc despre fumatul de plăcere cu doar 5 țigări sau țigări pe zi.
Ce îți spune capul? Dacă nu se joacă, probabil că nu are rost să renunțe la fumat.
Mărimea corpului unui hipopotam arată că nici mâncarea vegetariană nu te face slabă.