Respirație urât mirositoare ce să faci Asigurat

Ce să faci singur pentru a evita respirația urât mirositoare ?

Favorizați o dietă echilibrată și evitați, dacă este posibil, anumite alimente care pot cauza respirație urât mirositoare. De exemplu: usturoi, ceapă, condimente, diete bogate în proteine.
De asemenea, reduceți alcoolul și cafeaua.
Stai bine hidratat (6 până la 8 pahare de apă pe zi).
Renunțe la fumat.

Spălați-vă dinții cel puțin de două ori pe zi (dimineața și seara după mese) cu o periuță de dinți cu păr moale și, de asemenea, periați suprafața limbii.
Folosiți ață dentară sau perii interdentare cel puțin o dată pe zi pentru a îndepărta mâncarea și placa între dinți.
Dacă purtați aparate dentare, nu uitați să le scoateți și să le curățați după fiecare masă. Pentru a face acest lucru, luați o perie diferită de cea cu care vă spălați dinții.
Consultați medicul dentist, cel puțin o dată pe an, pentru a vă verifica starea dentară și orală și pentru a efectua scalarea, dacă este necesar.

În timpul zilei, dacă sunteți îngrijorat de dumneavoastră suflare și că nu vă puteți spăla dinții: