Restaurant japonez și dietă - Blogul
O cină cu prietenii? Un prânz la restaurant cu colegii ? Desigur, urmezi o dietă, dar nu este exclus să renunți la aceste mici momente de convivialitate esențiale pentru a-ți menține moralul atunci când încerci să slăbești. Deci, dacă ți se cere părerea, un sfat foarte bun pentru a evita capcanele fabricii de bere cu friptura și cartofii prăjiți cu sos de ardei sau cateringul italian cu pizza cu patru brânzeturi, optează pentru restaurantul japonez. Nu numai că este delicios, dar este foarte ușor de mâncat fără a vă încălca dieta.
Arta alegerii acompaniamentelor potrivite
În majoritatea restaurantelor japoneze, masa începe cu supă miso și puțină salată de varză. Dacă acesta din urmă este delicios și vă permite să mâncați legume, rețineți că sosul său destul de dulce are un aport caloric mai mare decât salata în sine. Așadar, mulțumiți-vă de bolul mic de reglementare, care ar trebui să vă aducă între 80 și 90 de calorii. Supa este ideală pentru umplerea stomacului la începutul mesei pentru doar 40 de calorii. Aveți grijă, totuși, din cauza conținutul ridicat de sodiu al miso-ului, este important să nu consumați această supă prea des. În cele din urmă, este de la sine înțeles că este mai bine să reziste berii japoneze și să te sake și să te mulțumești cu apă sau ceai verde.