Rețeaua mea de sănătate; ; Știri; ; Sfaturi pentru pacienți
Sfaturi pentru pacienți
Oamenii de știință au arătat că predispoziția la obezitate chiar înainte de naștere.
Sfaturi pentru pacienți
Indiferent dacă este sport competitiv sau popular: dacă doriți să vă îmbunătățiți performanța, trebuie să faceți acest lucru.
Sfaturi pentru pacienți
Poate chirurgia stomacului și a intestinului subțire să vindece diabetul? Un studiu pe 400 de obezi moderat.
Pe kilogram de reducere a greutății
tensiunea arterială scade cu 1,5 mmHg
Antrenament ușor de rezistență, scădere moderată în greutate, mai puțină alcool și fără sare suplimentară - așa arată terapia hipertensiunii arteriale, de care beneficiază toți pacienții.
„Recomandăm fiecărui pacient să își schimbe stilul de viață; oricât de severă ar fi hipertensiunea”, a spus profesorul Peter Dominiak de la Spitalul Universitar din Lübeck. "Importanța terapiei non-medicamentoase nu poate fi supraestimată; în ghidurile actuale, toate cele patru măsuri sunt prevăzute cu dovezi de nivel A", a declarat președintele conferinței Ligii de hipertensiune din Lübeck.
Se știe că obezitatea este unul dintre factorii de risc majori pentru hipertensiunea arterială. Tensiunea arterială este redusă cu 1,5 mmHg pentru fiecare kilogram de greutate corporală pierdută. „Pentru a nu demotiva pacienții chiar de la începutul tratamentului, obiectivul terapiei ar trebui să fie reducerea greutății cu 1 kg pe lună”, spune Dominiak. În plus față de scăderea tensiunii arteriale, acest lucru reduce și riscul de rezistență la insulină și diabet zaharat, creșterea nivelului de lipide din sânge și hipertrofia inimii stângi.
Acest efect este întărit de activitatea fizică regulată: 20 de minute de mers cu bicicleta, mers pe jos sau înot în fiecare zi scad tensiunea arterială cu 5 mmHg, spune Dominiak. O reducere a consumului de alcool la 20 (femei) la 30 (bărbați) grame zilnic - aceasta corespunde cu aproximativ un sfert de litru de vin - determină scăderea tensiunii arteriale cu încă 5 mmHg. Și încă 5 mmHg se adaugă dacă se evită în mod constant sare suplimentară atunci când mănâncă. Dominiak: „Eu însumi sunt hipertensiv: după o săptămână sau două săptămâni nu mai ai senzația că lipsește sarea”.
Toate măsurile luate împreună ar putea duce la o scădere a tensiunii arteriale de 30 mmHg în decurs de un an - „niciun medicament nu poate face asta”, a declarat președintele Congresului. La pacienții hipertensivi care au doar o ușoară creștere a tensiunii arteriale și sunt motivați, se poate încerca mai întâi scăderea tensiunii arteriale numai cu măsuri non-medicamentoase. Din păcate, doar foarte puțini pacienți pot fi induși să-și schimbe stilul de viață în consecință, a plâns Dominiak.
Sfaturi pentru pacienți
Un studiu actual recomandă grupurilor deosebit de sensibile de oameni împotriva consumului de alimente crude derivate de la animale, deoarece acestea sunt adesea contaminate cu agenți patogeni.
În Germania, un studiu recent.
Sfaturi pentru pacienți
Milioane de oameni înghit pastile de dormit pentru a găsi somn. Însă somnul neatins este cumpărat la un preț ridicat, deoarece odată cu consumul de somnifere riscul de deces crește în următoarele.
Sfaturi pentru pacienți
Un vaccin combinat împotriva hepatitei A și hepatitei B oferă adulților vaccinați o protecție pe termen lung împotriva ambelor boli hepatice. Acest lucru este demonstrat de noi studii pe termen lung. Călătorii care în această vară au o.
Sfaturi pentru pacienți
Înțelegerea fără carne, alcool sau ciocolată pentru o vreme este un sentiment de realizare care recompensează în primul rând psihicul, spun psihologii. Cu postul terapeutic, vă puteți simți chiar exaltat fizic.
Sfaturi pentru pacienți
Există oameni care decid brusc să nu mai fumeze. Dar sunt excepția. Deoarece fumatul nu este doar un obicei, ci o dependență, renunțarea la fumat nu este ușoară. ea.