Retenția de apă în timpul menstruației - Iată ce puteți face în legătură cu aceasta

Nu esti singur. Retenția de apă în timpul menstruației este frecventă.

Sindromul premenstrual

În medicină există mai multe nume pentru depozitarea crescută a fluidelor la femeile care sunt altfel perfect sănătoase. Termenul „sindrom premenstrual” este folosit cel mai des, deoarece simptomele apar în principal în zilele dinaintea menstruației. La majoritatea femeilor, primul edem este vizibil la scurt timp după ovulație. Cât durează retenția de apă variază de la persoană la persoană. În timp ce unele femei se luptă cu ele numai în zilele anterioare menstruației, alte femei suferă până la două săptămâni (inclusiv faza menstruală).

Cauzele nu au fost pe deplin clarificate. Din acest motiv, depozitele din această perioadă se numesc edem idiopatic ciclic. Aceleași plângeri pot apărea aproape independent de menstruație (de exemplu, pe vreme caldă și umedă), motiv pentru care expresia neutră a sindromului de retenție a fluidelor este la fel de corectă.

De ce apare retenția nedorită a apei în timpul menstruației?

Cauza centrală a edemului este o permeabilitate crescută a peretelui capilar pentru proteine. Deoarece lichidul și proteinele scapă în țesutul conjunctiv în acest fel, simptomele de deficiență apar în vasele de sânge. Organismul reacționează imediat și produce o gamă întreagă de hormoni (angiotensină, ADH, renină, aldosteron). Toate acestea au același efect și rețin apa din corp și sarea de masă. Acest lucru va reduce excreția și va crește setea.

În ciuda unui aport ridicat de lichide, multe femei excretă prea puțin în această fază. Cu toate acestea, edemul bogat în proteine se află încă în țesutul conjunctiv și nu poate fi transportat optim de sistemul limfatic. Ca urmare, stocarea crește încet, dar constant. Cauza sunt hormonii sexuali feminini. În special, raportul dintre estrogeni și progestin (inclusiv progesteron). Dacă aveți o mulțime de estrogeni în corp, acest lucru are un efect semnificativ asupra echilibrului apei. Ele cresc circulația cantității de lichid și slăbesc capacitatea de pompare a glandelor limfatice. De asemenea, cresc nivelul unor hormoni din sânge care rețin apa (aldosteron, renină și angiotensină).

Ce fel de reclamații apar?

Durerile de cap chinuit și, în multe cazuri, disconfortul abdominal (gaze, balonare, creșterea activității intestinale, inclusiv zgomote, constipație etc.) sunt foarte neplăcute. Adesea abdomenul inferior este ușor arcuit. Majoritatea femeilor se plâng, de asemenea, că sunt epuizate și obosite în mod constant în această fază. Deseori există, de asemenea, o scădere a tensiunii arteriale și senzații de amețeală și amețeli.

În plus, femeile sunt deosebit de îngrijorate de umflarea regiunilor afectate. În special, zonele ochilor și obrajii arată ca și când ai petrecut zile întregi și ai consumat suficient alcool. În plus, degetele pot deveni atât de groase încât inelele doare și sânii devin tensionați. Spre seară îl vei simți în coapse.
În cele din urmă, reținerea apei este vizibilă pe solzi. Gama aici este cuprinsă între 1 și 10 kg.

Adesea există erori în reglarea vegetativă a corpului, care pot duce la următoarele simptome:

Fluctuații ale tensiunii arteriale
tendință crescută de îngheț sau transpirație
diaree
constipație
Pofte alimentare
greaţă
tulburari de somn

Deficiențele sunt foarte diferite. Unele femei pur și simplu nu se simt bine, dar altfel își pot desfășura viața normală de zi cu zi. Alte femei sunt atât de grav afectate încât se confruntă cu iritabilitate severă și chiar depresie. Chiar și cele mai mici lucruri sunt prea mult. Un singur cuvânt poate declanșa o reacție violentă.

După perioada cel mai târziu, se elimină mai mult lichid. Edemul dispare și odată cu acesta efectele secundare.

Ce poți face în legătură cu asta?

Un sfat bun: Luați comprimate de calciu. Ameliorează simptomele în mod durabil, în timp ce ele însele au efecte secundare neglijabile. Stați departe de agenții de drenaj. Nu contează dacă este un produs farmaceutic sau un produs natural, cum ar fi B. ceai de urzică.

Ginecologii obișnuiau să sfătuiască multe femei care se aflau într-o situație comparabilă să evite sarea, dacă este posibil. Motivul a fost acela că sarea ar face sângele mai gros și va îngreuna alimentarea venelor de către extremități. Studiile clinice au respins în mod clar această abordare. Vă puteți condimenta mâncarea ca de obicei.
Alte rețete vechi de casă erau zilele cu cartofi sau orez. Acest lucru este total greșit. Astfel de măsuri sunt nesănătoase și ineficiente. Nu puteți preveni acumularea de lichid.

Cum puteți contracara eficient retenția de apă?

Cât de des și pentru cât timp apare edemul?

În majoritatea cazurilor, problemele încep în timpul pubertății sau în primii ani de maturitate. În plus, femeile care nu au avut niciodată edem înainte pot dezvolta retenție de apă după sarcină. În general, menopauza s-a terminat. Până la patru din zece femei au simptome ușoare până la severe în acest timp.

Concluzie

Nu veți putea preveni acest lucru, dar cu resursele potrivite puteți face timpul de suferință mai confortabil. În cele din urmă, nu vă puteți influența echilibrul hormonal. De asemenea, face parte din personalitatea ta.