Retenție de apă datorită alimentației puține (sănătate, nutriție, corp)
Bună. În prezent am o dietă . am mâncat 1 iaurt și am băut niște suc de roșii în ultimele zile. În mod ciudat, ieri am eliminat mai puțin lichid decât am consumat. iar cântarele din această dimineață au arătat exact la fel ca ieri.
S-ar putea ca corpul meu să colecteze apă din orice motiv. -Pentru că mănânc mai puțin?
5 răspunsuri
Deci, în primul rând, dieta ta este cu adevărat orice altceva decât bună. Când reveniți la normal, veți recâștiga greutatea foarte repede, probabil chiar mai mult decât înainte. Organismul reduce consumul de calorii pe cât posibil cu cât se luptă să supraviețuiască. Chiar și după dietă, consumul redus de energie continuă, făcând efectul yo-yo foarte probabil.
Riscurile posibile ale acestei diete sunt apariția gutei și tulburări ale echilibrului mineral și lichid atunci când mănâncă mult timp.
Dar există de fapt așa-numitele „edeme ale foamei” care apar din lipsa de proteine.
În dieta dvs. în acest moment, simptomele carenței sunt inevitabile.
Nu ai băut suficient. Se poate produce deshidratare. Corpul economisește deja, de unde și excreția scăzută a apei.
hmm care poate fi. În general nu beau suficient.:/mulțumesc, voi face asta astăzi ca să beau mai mult:)
. care apoi spulberă tot zgura.
Aș dori să vă povestesc despre experiențele mele în acest sens. Am făcut o încercare de slăbire din octombrie și am luat o patiserie și o cafea dimineața, la prânz și seara. Și în loc să piardă în greutate, greutatea a crescut încet din ce în ce mai mult. Și atunci am observat că am acumulări de apă în picioare, care se ridicau din ce în ce mai sus, până la coapse și la începutul lunii decembrie aproape că nu mai puteam să merg sau să respir, pentru că acumulările mi-au urcat până la stomac. Am avut o burtă ca o femeie însărcinată luna trecută, cu excepția faptului că nu era doar în față, ci și pe lateral. Nu știam că asta are legătură cu „dieta” mea, am fost internat la spital. Și prima probă de sânge a arătat că nu există suficiente proteine în sângele meu. Și s-a subliniat că așa ceva provine dintr-o dietă unilaterală. Abia atunci mi-am dat seama ce făcusem. După 1 săptămână de injecții normale de mâncare și de scurgere, am pierdut aproximativ 10 kg și valorile au revenit la normal. Deci, gândiți-vă cu atenție la modul în care doriți să slăbiți.
da nu mănânc produse de patiserie, dar când mănânc ceva mănânc de obicei proteine.
Când iei ceva pentru tine. dar asta este mult prea puțin!
Atunci când ții dieta, ar trebui să bei mult și să mănânci puțin mai mult, cum ar fi doar iaurtul. Poate că nu ai băut suficient. Iată un link pentru pierderea în greutate sănătoasă: http://www.apotheken-umschau.de/Abhaben
corpul tău se adaptează pentru a trece cu puțină mâncare. iată cum poți spune că faci o porcărie mare. va păstra fiecare gram de alimente și lichide cât mai mult timp posibil.
Deci: să mănânci normal, să bei multe lichide și să faci sport sunt mult mai bune decât această dietă stupidă. fă fără dulciuri și băuturi zaharoase, apoi vei vedea și reușite. dar dacă sunteți anorexic, mergeți la medic.
întrebări similare
Hei, în prezent sunt la dieta ketogenică și fac o zi de înșelăciune la fiecare 2 săptămâni și astăzi am aflat pe cântar că mai cânt cu 3 kg după ziua de înșelăciune de ieri, este normal și va fi bine după câteva zile?
Bună ziua, am urmat o dietă de 2 săptămâni și mi-am luat menstruația acum 4 zile și m-am întors la greutatea inițială de atunci. Îmi poate explica cineva despre reținerea apei? Și devine mai puțin pe cântare mai repede după perioadă (automat)?
Bună ziua prieteni, am fost pe cântar mai devreme (de mai multe ori) și văd că cântăresc cu 2 kg mai puțin decât ieri. În prezent, iau o dietă și m-am hrănit corect ieri, așa că nu am o dietă zero sau ceva de genul ăsta și am făcut jogging. Săptămâna trecută am slăbit aproape 1 kg în 2 zile. Cum poate fi asta? Este echilibrul meu rupt sau un metabolism prea bun pe care nu l-am avut până acum?
Fata mea zână doarme mai puțin de când s-a născut copilul ei. Nici nimic anormal. Totuși, ea bea și foarte puțin, poate un litru pe zi. Și acum a spus recent că se va îngrășa (deja 2 kg) și se simte întotdeauna atât de umflată. Cred că a dormi suficient și a cel puțin 3 litri de lichid pe zi este mai bine pentru a slăbi decât o dietă. Lipsa somnului și a fluidelor poate duce într-adevăr la creșterea în greutate.
Am băut multă apă aseară și azi-dimineață am cântărit un kilogram mai mult. Apropo, cântarul nostru cântărește în trepte de 500g. Ei bine, în noaptea trecută nu am băut nimic și a doua zi am avut mai puțin pe cântar decât astăzi. Chiar te îngrași când bei apă seara? Am crezut ca apa nu te ingrasa?! Am citit ceva despre apa din țesut aici. Ar putea fi că am avut apă în țesut în această dimineață și, prin urmare, am cântărit un kilogram mai mult?! Sau ce altceva ar putea fi?
Aceasta este o mică întrebare de logică, de exemplu, dacă mă cântăresc pe cântare, 60 kg, cântăresc apoi 60,1 kg după ce am băut 100 ml de lichid (de exemplu suc de portocale)? M-ar interesa dacă acest lucru este adevărat și cât de repede dispare acest lichid din corp, cu urină sau cu transpirație.
Sunt la dietă de o lună acum. La început, cântarul părea să-mi arate totul ca normal. De două săptămâni în prezent, cântarele au arătat întotdeauna câteva kilograme sau una mai puțin și cu 4 grame mai grele a doua zi. Și înainte ca oamenii să spună că m-am îngrășat .
NU! Mănânc sub nevoile mele calorice și fac exerciții grele aproape în fiecare zi. Nu se poate că m-am îngrășat.
De asemenea, când mut cântarul în altă cameră, îmi arată câteva kilograme mai puțin, la fel ca o dietă normală.
Ce s-ar putea întâmpla? Ce pot sa fac? Doar cumpărați altele noi?
Așa că am făcut dietă de o lună acum și mănânc din ce în ce mai puține calorii. În ultimele 5 zile doar în jur de 200-300 de calorii pe zi. Acum ieri seară (înainte de 10am) am avut un atac alimentar și am devorat în jur de 350 de grame de tort cu semințe de mac.: o în jur de 2000 de calorii care erau toată ziua! Dar astăzi cântarele au arătat cu 0,3 kilograme mai puțin (au în mine o jumătate de kilogram de mâncare)! Nimic pierdut timp de o săptămână.
Deci kilogramele încă vin? Nu ar trebui să mănânc nimic azi? (Au digestie lentă)
Nu ar trebui să mănânc nimic astăzi, astfel încât să fie epuizat?
Am dureri de stomac de ore întregi și de multe ori trebuie să merg la toaletă, dar nu iese nimic în afară de un lichid alb
Am băut alcool aseară
Acum două zile am decis să fac ceva pentru sănătatea mea și să beau mai multă apă, cu motivul ulterior că puteți slăbi cu doi până la trei litri pe zi. Înainte de a lua această decizie, am băut foarte puțin, aproximativ un litru pe zi, mai ales mai puțin. (Da, sunt doar un pic disperat.)
Problema este că s-a produs efectul opus. Am adăugat încă patru kilograme. Deși nu m-am cusut neapărat altfel decât înainte.
De unde vin kilogramele? Este normal? Cantarul meu este rupt? Și - mai presus de toate - pierd din nou kilogramele? Sau eram prea obișnuit cu această cantitate mică de lichide și este chiar mai bine pentru greutatea mea să beau puțin? Dieta sau schimbarea dietei ar fi înțelepte?
Am 43 de ani și acum 1,5 ani am avut un disc alunecat cu terapie cu cortizon. În mod normal, retenția de apă este redusă la aproximativ 3 săptămâni după terapie și medicul a spus că ar putea dura un an pentru ca metabolismul să se normalizeze. Dar acum aveam 58,8 kg pe cântar, o greutate pe care o aveam când eram însărcinată cu copiii mei. Nu mănânc altfel decât înainte și nici nu fac exerciții fizice mai puțin (dimpotrivă), dar mă îngraș încet, dar constant. Cum îmi recuperez greutatea sub control?
Acum sunt în cele 3 săptămâni ale dietei mele anabolice. Am observat că mănânc cumva din ce în ce mai puțin. Ieri de ex. Doar 2 cârnați de vită. Întrebarea mea ... dacă continui așa, mai are sens dieta? Din păcate, nu mănânc niciodată peste 1000kcal (nu conștient)
Am urmat o dietă de 3 zile și am mâncat aproape 400 de calorii în fiecare marți și miercuri. Astăzi am băut o cutie de efect, am mâncat o porție de tăiței cu 10 calorii (făcute din alge) și un pic de iaurt vegan. 290 de calorii. Acum mă simt ciudat și uneori bolnav, deși uneori și mie mi-e foame. Este într-adevăr pentru că nu mănânc mult? Atunci de ce apar greața și nu doar foamea?
Bună dimineața (: mi-a fost destul de frică când am stat pe cântar. Mă țin la dietă și încerc să slăbesc. Și ieri am făcut un rulou dimineața și altfel am mâncat doar sparanghel. Am crezut că sparanghelul este aproape doar apă, mă pot în sfârșit să mă umplu din nou mâncând mult (îmi place sparanghelul). doc care se pare că nu a funcționat așa, pentru că atunci când am stat pe cântar azi aveam 600g! mai mult pe cântar? Sunt total disperat: O Ajutor. Vă mulțumim anticipat (: