Retenție de apă (edem) în timpul sarcinii
Apa este stocată în corpul mamei în timpul sarcinii. Acest lucru duce adesea la faptul că mai multă apă este stocată în țesut și apare umflarea. Majoritatea femeilor însărcinate suferă de retenție de apă (edem) în ultimul trimestru de sarcină.
Edemul se formează în principal pe picioare/picioare sau mâini. În unele cazuri, apa se acumulează chiar pe față. Picioarele umflate sunt deseori plângute în timpul sarcinii.
Cu toate acestea, aceste simptome nu sunt de obicei nimic de îngrijorat. În timpul sarcinii, pe măsură ce bebelușul crește, apar tot mai multe modificări și în corpul mamei. Datorită cererilor crescânde ale placentei, care este responsabilă pentru îngrijirea copilului nenăscut, corpul mamei trebuie să se adapteze cerințelor.
Retenția de apă: cauze ale edemului
Edemul este o retenție crescută de apă în țesut, care poate apărea dintr-o mare varietate de cauze. Fie când vă răsuciți piciorul, dacă glezna devine ulterior groasă sau retenția de apă în plămâni sau în abdomen în cazul bolilor de inimă. Edemul ca simptom este frecvent.
Experții presupun că hormonul progesteron poate fi parțial responsabil de acest lucru în timpul sarcinii. În timpul sarcinii, în principal în ultimul trimestru, până la 80% dintre femeile gravide suferă de o astfel de retenție de apă. În limbajul popular, oamenii vorbesc despre „picioare sau picioare grase” sau mâini umflate. Prin urmare, edemul în timpul sarcinii nu este neobișnuit și nu este periculos la început. Numai în cazuri rare, edemul poate fi o indicație a unor boli mai grave, cum ar fi preeclampsia sau gestoza.
Retenție de apă: sfaturi de auto-tratament pentru sarcină
1. Puneți picioarele în sus
În timpul zilei, picioarele se pot umfla din ce în ce mai mult. Pentru a contracara acest lucru, ajută la punerea în aplicare a acestuia. De îndată ce picioarele sunt puțin mai înalte decât pelvisul femeii însărcinate, apa stocată poate curge spre trunchi. Succesul ar trebui să fie vizibil după 20 până la 30 de minute.
2. Purtați ciorapi de susținere
Țesuturile și venele pot fi susținute cu ciorapi de susținere. Presiunea ușoară exercitată de ciorapii de susținere pe picioare face munca venelor, care sunt deja mai stresate, un pic mai ușor și reținerea apei este oprită.
3. Reglați-vă dieta
Moașele recomandă femeilor însărcinate să ia o dietă bogată în proteine. Proteina se găsește în lapte, carne și pește, de exemplu. Sarea trebuie consumată ca de obicei, spre deosebire de recomandările anterioare. O reducere a aportului de sare ar tinde să favorizeze dezvoltarea edemului și, eventual, să provoace un deficit de sare în organism.
4. Evitați soarele direct
Femeile care nasc la începutul toamnei au adesea mai multe probleme cu reținerea apei în zilele toride de vară. Prin urmare, nu este recomandabil să expuneți picioarele la lumina directă a soarelui; un loc umbros este mai bun.
Cele mai frecvente întrebări despre retenția de apă (edem) în timpul sarcinii
Problema enervantă a reținerii apei este una dintre cele mai tulburătoare probleme pentru femei în timpul sarcinii. Am rezumat cele mai importante întrebări și răspunsuri. Ce ajută? Și ce este contraproductiv?
1. Trebuie să mănânc o dietă săracă în sare dacă sufăr de edem în timpul sarcinii?
Nu, exact opusul. Dacă depozitați mai multă apă în timpul sarcinii, ar trebui să consumați mai multă sare și să beți mult.
2. Am retenție de apă în mâini și față. Ajută dacă beau mult ceai de urzică?
Ceaiul de urzică și alte ceaiuri și alimente laxative pot avea efecte laxative și pot reduce volumul de sânge. Acest lucru este nedorit în timpul sarcinii și, de asemenea, vă poate dăuna. Dimpotrivă, ar trebui să bei mai mult și să mănânci multă sare.
3. Retenție de apă și medicamente: Pot să iau ceva?
Nu. Nu utilizați pur și simplu medicamente care scurg apă (numite diuretice) în timpul sarcinii. În niciun caz nu trebuie să încetați să beți apă. Dacă simptomele persistă sau se agravează, cereți sfatul medicului dumneavoastră. Nu trebuie să luați niciun medicament în timpul sarcinii fără a consulta un medic.
4. Retenție de apă și exerciții: este util exercițiul?
Exercițiul moderat (de exemplu, mersul pe jos sau înotul) este recomandat pentru reținerea apei în timpul sarcinii. Exercițiile fizice regulate pot preveni aceste plângeri tipice.
5. Proteinele din urină înseamnă întotdeauna că aveți gestoză?
Nu. Proteinele din urină pot apărea și după infecție.
6. Cum arată o dietă pentru retenția de apă și gestoză?
Bei mult. Mănâncă bogat în proteine, bogat în sare și sărac în calorii. Ca orientare, se administrează zilnic următoarele: aproximativ 2.500 de calorii, aproximativ 100 de grame de proteine, beți cel puțin doi litri și folosiți cel puțin o linguriță de sare de masă.
7. Dacă am tensiune arterială crescută în timpul sarcinii, copilul meu va avea și tensiune arterială crescută?
Nu. Hipertensiunea maternă și sarcina cresc din cauza scăderii aprovizionării placentare și sunt văzute ca o protecție pentru a furniza mai bine copilului nutrienți.
8. Retenția de apă după naștere: dispare din nou?
Da. În săptămânile de după naștere, excesul de lichid este excretat din corp. Cu toate acestea, acest lucru nu se întâmplă imediat după naștere, dar poate dura câteva săptămâni. Femeile observă adesea că trebuie să meargă mai des la toaletă.