Retenție de apă în timpul sarcinii

Umflătură

Multe femei au probleme cu retenția de apă în corpul lor în timpul sarcinii. Deși umflarea asociată nu este de obicei periculoasă, totuși vă face să vă simțiți inconfortabil. Din fericire, există câteva trucuri pe care le poți folosi pentru a controla retenția de apă în timpul sarcinii.

Sunt periculoase retenția de apă în timpul sarcinii?

Multe femei suferă de retenție de apă în timpul sarcinii. Picioarele și picioarele umflate rezultate pot fi inconfortabile, dar nu intrați în panică, deoarece retenția de apă în timpul sarcinii este complet normală și de obicei inofensivă. Cererea crescută de sânge a corpului dumneavoastră în timpul sarcinii este responsabilă pentru acest așa-numit edem. De cele mai multe ori, lichidul tisular este distribuit discret în corp, dar când se formează umflături, apare edem neplăcut. Atâta timp cât umflarea este ușoară și nu aveți hipertensiune arterială sau exces de proteine în urină, nu este nevoie să vă faceți griji. Cu toate acestea, dacă este deosebit de severă, reținerea apei poate indica o gestoză. În acest caz, ar trebui să consultați un medic.

Cum se exprimă retenția de apă?

De regulă, retenția de apă apare mai întâi pe picioare în timpul sarcinii. Umflăturile devin de obicei vizibile la sfârșitul zilei. Dar chiar dacă este foarte cald sau dacă ați stat sau ați stat mult timp, se poate forma edem, astfel încât picioarele inferioare, gleznele și picioarele să devină brute groase. În special în timpul sarcinii, apa se poate aduna și în alte părți ale corpului, cum ar fi antebrațele, mâinile sau fața. Acest lucru este de obicei foarte inconfortabil, deoarece părțile corespunzătoare ale corpului se simt umflate.

Dacă purtați inele pe degete, este, de asemenea, posibil ca acestea să devină prea strânse pentru dvs. Dacă observați că inelele nu se desprind brusc de degetul dvs. atât de ușor sau că ceasul tăie în încheietura mâinii, este recomandat să faceți fără bijuterii și ceasuri în timpul sarcinii. În timp ce retenția de apă în picioare este de obicei complet normală și inofensivă, dacă există o retenție crescută de apă în mâini sau față într-o perioadă scurtă de timp, ar trebui să consultați un medic pentru a putea exclude o gestoză.

Cauzele pătrunderii apei

Pe măsură ce vă apropiați de sfârșitul sarcinii, bebelușul și odată cu acesta uterul sunt foarte mari - atât de mari încât nu mai rămâne prea mult spațiu pentru celelalte organe. Probabil că sunteți deja familiarizați cu consecințele acestui lucru: aveți mai multe dificultăți de respirație și trebuie să mergeți la toaletă mult mai des decât de obicei. Retenția de apă în timpul sarcinii este, de asemenea, o consecință a creșterii uterului, deoarece acum apasă mai mult pe pelvis, ceea ce face mai dificil fluxul de sânge înapoi. Circulația sanguină slabă și țesutul conjunctiv slab sunt, prin urmare, cauzele retenției de apă în timpul sarcinii. Desigur, o circulație slabă a sângelui vă poate afecta nu numai picioarele, ci și brațele și mâinile, motiv pentru care puteți avea probleme cu retenția de apă și în aceste părți ale corpului.

Apă împotriva retenției de apă

S-ar putea să vă sune puțin contradictoriu la început, dar cea mai bună rețetă pentru retenția de apă în timpul sarcinii este de fapt apa. Prin urmare, ar trebui să încercați să beți cât mai mult pe tot parcursul zilei. Dar nu trebuie să consumi doar apă. Sucurile neindulcite și ceaiurile din plante sunt, de asemenea, benefice. Hidratarea vă ajută ca circulația și metabolismul dvs. să revină pe drumul cel bun și problemele cu reținerea apei în timpul sarcinii să fie atenuate.

Sfaturi și trucuri împotriva retenției de apă

Dacă vă confruntați cu retenția de apă în timpul sarcinii, ar trebui să luați următoarele sfaturi la inimă:

Puneți picioarele în sus, astfel încât sângele să circule mai bine în corpul dumneavoastră.
Faceți plimbări lungi sau deplasați-vă mult în pantofi plati.
Aveți grijă să nu purtați pantofi prea strânși sau haine restrictive.
În prezent, medicii îi sfătuiesc pe gravide să consume suficientă sare într-o cantitate sănătoasă. Motivul: Se asigură că sângele tău poate curge mai bine.
Faceți dușuri alternative și băi sau tratamente Kneipp.
Mergeți cu apă rece.
Acupunctura poate ajuta, de asemenea, la ameliorarea edemului.
Purtați ciorapi de susținere pentru a preveni sau ameliora reținerea apei.

Retenția de apă în timpul sarcinii este o problemă cu care se luptă multe femei. Deși umflăturile, care apar de obicei pe picioare și picioare, nu sunt de obicei periculoase, sunt cu siguranță incomode. Pentru a preveni sau a atenua așa-numitul edem, sfaturile și trucurile noastre ar trebui să vă ajute.

Surse de imagine: iStock/Staras, iStock/bukharova, iStock/AND-ONE