Rețeta alergătorului de pâine cu boabe roșii - lumea alergătorului

Iată un mic dejun sau o gustare originală. Descoperiți rețeta noastră de pâine pita cu fructe roșii.

Această rețetă de pâine pita cu fructe de pădure roșii vă permite să realimentați și se concentrează pe fructele roșii, mustul primăvara și vara în ceea ce privește antioxidanții (care joacă un rol în recuperarea și reconstrucția fibrelor musculare)! Urmați această rețetă și revizitați rulourile dulci de pita.

Ingrediente pentru 4 persoane

4 pâine mari cu pita de cereale integrale (le puteți face și voi, urmând rețeta de mai jos, este foarte simplu).
2 linguri de ulei de măsline
125 ml apă fierbinte
2 linguri de zahăr din trestie
300 g căpșuni sau fructe roșii (mure, afine, coacăze ... sau un amestec)
60g fistic nesărat tocat grosier

E randul tau

Preîncălziți cuptorul la 220 ° C. Periați pâinea pita cu ulei de măsline și așezați-le pe o foaie de copt. Puneți apa într-o cratiță mare la foc mediu și amestecați bine zahărul, apoi aduceți la fierbere. Când amestecul fierbe, se toarnă fructele tăiate în bucăți mici și se fierbe timp de 40 până la 45 de minute, amestecând tot timpul, până când fructele sunt fragede. Scurgeți (puteți păstra sucul pentru un alt preparat). Se întinde preparatul pe pâinea de pita și se presară cu fistic. Scufundați puțin fisticul în compotul de fructe pentru a preveni întunecarea lor în timpul gătitului. Coaceți timp de 5-10 minute, până când întregul este puțin auriu. Lasă puțin să se răcească ... și bucură-te.