Rețetă ayurvedică „Lapte de noapte bună”

ayurvedică

Reteta pentru
Ayurvedic „Lapte de noapte bună”
В

  • Nutriția Ayurveda
  • Sfat Ayurveda
  • Heike Quendt
  • Servicii/oferte
  • Anotimpuri
  • Arhiva
    • Arc

Nucșoara este cel mai bun remediu pe bază de plante pentru calmarea
a nervilor și a minții. Luat seara aduce un somn liniștit și profund.
Rețetă pentru Ayurvedic в NachtGood Night Milk“
(bazat pe „Dieta Ayurveda” de Kerstin Rosenberg)

pregătire

  • 200 ml lapte organic proaspăt (de asemenea, cu lapte vegetal:
    Lapte de migdale sau ovăz)
  • 1 pudră de nucșoară MS (cea mai bună proaspăt rasă)
  • 1 șofran MS (dacă este disponibil)
  • 1 linguriță miere sau Sharaka (zahăr de piatră ayurvedic)

pregătire

  • Se amestecă toate ingredientele și se încălzește într-o cratiță mică.
  • Apoi spumă puțin laptele (face laptele mai ușor) și bea-l cu înghițituri mici înainte de a merge la culcare.


Ferește-te de nucșoară!
Nucsoara poate avea un efect intoxicant și poate fi otrăvitoare dintr-o cantitate de aproximativ cinci grame. Pentru asta ar trebui să mănânci una sau două nuci întregi. Din trei nucșoare întregi, condimentul poate deveni periculos pentru adulți, pentru copiii cu două nuci. Păstrați bine nucile!