Rețetă băutură de regenerare cu ghimbir și mentă - FIT FOR FUN
Ghimbirul îmbunătățește circulația sângelui și sprijină defalcarea lactatului. Acest lucru permite corpului tău să-și revină mai repede.
Ingrediente pentru rețeta de regenerare bea cu ghimbir și mentă
- 300 ml zară
- 300 ml suc de sfeclă roșie
- 2 cm bucată de ghimbir
- 4 crenguțe de mentă
- 0,5 lămâi
- 1 vârf de sare de mare
- 1 linguriță miere
- Puneți zeama și sucul de sfeclă roșie într-un recipient înalt sau într-un blender.
- Curățați ghimbirul, tăiat în bucăți mici. Spălați menta, smulgeți frunzele din 2 tulpini și tăiați-le în bucăți mici. Curățați jumătate de lămâie și tăiați pulpa. Pune totul în borcan, adaugă sare și miere. Purează uniform.
- Așezați un băț de mentă în fiecare pahar.
BACSIS: Faceți băutura înainte de antrenament, puneți-o într-o sticlă de băut cu un capac cu câteva cuburi de gheață. Pur și simplu luați-l cu dvs. și bucurați-vă după antrenament.