Rețetă băutură din dovlecel cu băutură EAT SMARTER
Valori nutritive
| Vitamina A | 0,1 mg | (13%) | |
| Vitamina D | 0 pg | (0%) | Mai Mult |
| Vitamina E. | 2,4 mg | (20%) | |
| Vitamina K | 19,6 pg | (33%) | |
| Vitamina B₁ | 0,4 mg | (40%) | |
| Vitamina B₂ | 0,4 mg | (36%) | |
| niacină | 2,9 mg | (24%) | |
| Vitamina B₆ | 0,3 mg | (21%) | |
| Acid folic | 45 pg | (15%) | Mai Mult |
| Acid pantotenic | 0,6 mg | (10%) | |
| Biotina | 6,3 pg | (14%) | Mai Mult |
| Vitamina B₁₂ | 0,3 pg | (10%) | Mai Mult |
| vitamina C | 36 mg | (38%) | |
| potasiu | 544 mg | (14%) | Mai Mult |
| Calciu | 244 mg | (24%) | Mai Mult |
| magneziu | 58 mg | (19%) | Mai Mult |
| fier | 3,6 mg | (24%) | Mai Mult |
| iod | 12 pg | (6%) | Mai Mult |
| zinc | 1,4 mg | (18%) | Mai Mult |
| grăsime saturată | 1,3 g | ||
| acid uric | 41 mg | ||
| colesterolului | 2 mg | Mai Mult | |
| Zahăr total | 12 g |
ingrediente
Etape de pregătire
Spălați, curățați și dați dovleceii. Puneți uleiul într-o tigaie mică și fierbinte și căleți dovleceii în ea.
Clătiți menta, smulgeți frunzele și adăugați la ea. Stropiți totul cu suc de lămâie, sare, piper și puneți în blender.
Se toarnă zeama și se toarnă fin. Condimentează după gust cu sare și piper.