Rețetă bretonă ușoară fără gluten pentru slăbit

Ești lacom și acest desert este făcut pentru tine: descoperă rețeta de slăbit a bretonului ușor, fără gluten.

rețetă

Timp de pregătire: 5 min - Timp de gătit 35 min

Ingrediente (pentru 6 persoane):

20 de prune uscate, fără sâmburi
120g făină de orez sau smântână de orez brun
3 ouă
1/2 L de 1/2 lapte degresat
2 linguri. Miere
1 păstăi de vanilie
Pașii rețetei de slăbire:

1) Se amestecă ouăle, laptele și mierea Se împarte păstăia de vanilie în 2 și se așează boabele răzuite în preparat Se toarnă acest preparat peste făină și se amestecă
2) Așezați prunele într-un vas din silicon și turnați preparatul peste el
3) Coaceți 10 min la 220 ° C apoi 25 min la 200 ° C
Sfaturi de la antrenorul de slăbire:

Ai doar prune uscate cu gropi? Feliați-le cu un cuțit pentru a îndepărta groapa sau păstrați-le întregi, având grijă când gustați! Dacă nu aveți o matriță din silicon, utilizați o matriță ușor untată din ceramică sau Pyrex.