Rețetă d; vinete coapte - blogul

Doriți să vă bucurați de un fel de mâncare fără grăsimi care încă mai are un gust care merită verificat? Acum știți că chiar și anumite preparate coapte pot fi potrivite pentru dvs. Acestea includ feluri de mâncare care pun accentul pe legume, precum vinete. Această rețetă dietetică nu necesită un sprijin special.

În plus, se prepară ușor cu cea mai rapidă gătire. Vinetele la cuptor sunt ideale ca parte a dietei Dukan. Într-adevăr, acest tratament de slăbire constă în principal să alternăm legume și proteine. Dar acest fel de mâncare nu este doar pentru persoanele care doresc să slăbească. Este un preparat de alegere pentru vegani care încă mai doresc să se bucure de o aromă bună în timpul meselor.

Indicații

Calorii pentru 1 farfurie

25 kcal

50 kcal

Ingrediente

• 4 vinete
• Ulei de masline
• Iarba Provence
• Sare
• Piper

Pregătirea

1. Pregătirea vinetelor Luați fiecare vinetă și tăiați-o în 2 pe lungime, fără a le curăța. Zebra carnea cu un cuțit. Apoi folosiți același cuțit pentru a stria interiorul.
2. Aplicați uleiul Aplicați ½ linguriță de ulei de măsline pe interiorul fiecărei felii de vinete.
3. Condimentati Apoi puneti ierburile si condimentele (sare si piper).
4. Mettreaufour Așezați vinetele în cuptor la 180 ° C până când interiorul este moale. Pentru a vă bucura de această rețetă, folosiți doar o linguriță. Așteptați aproximativ 15 minute.

Ușor de preparat, acest fel de mâncare are și avantajul că conține foarte puține calorii. Dar inca, preparatul nu necesită adaos de ingrediente grase. Puteți alege chiar să gătiți fără ulei, folosind un cuptor cu microunde sau aburind. Cât timp veți petrece pe asta? Doar 20 de minute în total, ceea ce este considerabil scurt.

Nu este nevoie de echipamente sofisticate pentru a reuși în munca ta. Este un apartament ieftin și să faci acasă pentru a te asigura că nu există grăsime.

Vă place această rețetă ?

Scopul acestui BLOG este de a prezenta subiecte pentru publicul larg și se concentrează în principal pe dietă, sport și slăbire.

Subiectele BLOG și informațiile pe care le conțin sunt scrise de echipele noastre sau, după caz, de editori externi. Deoarece editorii nu sunt profesioniști din domeniul sănătății, dieteticii, nutriției sau sportului, subiectele și informațiile sunt scrise, generic, din diverse surse (site-uri web, presa specializată, enciclopedii).

Acuratețea sau caracterul complet al informațiilor pe care le conțin subiectele nu pot fi garantate de autori sau de noi, nu ezitați, dacă găsiți erori sau omisiuni, să ne informați scriindu-ne direct făcând clic aici.

---