Rețetă de bare de proteine ​​de broccoli

ingrediente

  • 250 g broccoli
  • 200 g morcovi
  • 3 ouă
  • 1 ceapa rosie
  • 70 g brânză Emmentaler rasă
  • 20 g fibre de cartofi
  • 20 g făină de proteine
  • 1 lingurita patrunjel proaspat
  • Un vârf de sare și piper

pregătire

  1. Preîncălziți cuptorul la 200 ° căldură superioară și inferioară.
  2. Se separă broccoli de tulpină, se taie bucăți mari și se fierbe în apă clocotită un minut, apoi se clătește cu apă rece.
  3. Curățați morcovii și tăiați-i împreună cu broccoli într-un blender.
  4. Tocam ceapa, tocam aproximativ patrunjelul si amestecam bine cu ouale, faina de albus, fibrele de cartofi, branza si amestecul de broccoli.
  5. Formați barele din masă. De preferință cu o lingură direct pe hârtia de copt.
  6. Coaceți tava cu bare de broccoli timp de aproximativ 25 de minute. Timpul de coacere poate varia în funcție de cuptor.

Idee de rețetă și imagini de la: @ Kathrin.Naehrig

Imagini și videoclipuri

  • carbohidrați inferiori

Valori nutritive

Valoare nutritivă pentru fiecare vas total de 100g
energie 444 kJ 107 kcal 3260 kJ 783 kcal
gras 5,4 g 40 g
dintre care acizi grași saturați 2,5 g 18 g
glucide 4,2 g 31 g
dintre care zaharuri 2,7 g 20 g
Fibră 4,5 g 32,7 g
proteină 7,9 g 58 g
sare 0,71 g 5,2 g

Valori nutritive totale: 734 g

Produse aici în magazin

Amestec de făină albă de ou de carbohidrați inferioară 250g

(incl. 5,00% TVA plus transport)

Amestec de făină albă de ou de carbohidrați inferior 700g

(incl. 5,00% TVA plus transport)

Fibrele cartofului

(incl. 16,00% TVA plus transport)

  • Mănâncă fără carbohidrați
  • Produsele Konzelmann în Elveția
  • Alimente fără carbohidrați
  • Pâine cu carbohidrați inferiori de la Konzelmann
  • Mic dejun cu carbohidrați mai mici
  • Produse inferioare cu carbohidrati
  • Carburi inferioare pentru doi
  • Sitemap
  • Harta site-ului blogului
  • Ce este carbohidrații mai mici?

Înscrieți-vă la buletinul informativ acum și beneficiați de reduceri și promoții extraordinare

  • Amestec de făină proteică redusă în carbohidrați
  • Informațiile originale despre produs ale Konzelmann
  • Muesli cu carbohidrați inferiori ai lui Konzelmann
  • Ingrediente pentru coacere cu carbohidrați mai mici
  • Pâine cu carbohidrați inferioară
  • Pâine crocantă cu carbohidrați inferiori
  • Tort cu carbohidrati inferiori
  • Producătorii de alimente cu carbohidrați inferiori
  • Cereale cu carbohidrați inferiori
  • Proteine ​​carb inferioare
  • Budincă inferioară cu carbohidrați
  • Vafe cu carbohidrați inferiori
  • Nachos și chipsuri cu carbohidrați inferiori
  • Înghețată cu carbohidrați inferiori

Toate prețurile sunt în euro

Pentru livrările în Germania aveți următoarele opțiuni de plată:

Plata în avans prin transfer bancar 3% reducere la această metodă de plată Plata prin factură (pentru clienții înregistrați din a doua comandă)